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售后服务上门服务电话,智能分配单据:浙江温州雁荡山:一杯悬崖咖啡背后的“重振”之路
温州6月16日电(胡丰盛 杨世朋)“为了一间咖啡馆,我去爬了一座山。”这句话最近在社交媒体上频频出现,让浙江温州的雁荡山成了不少年轻人心中非去不可的目的地。
海拔600米的悬崖峭壁上,一家名叫“云端拾光”的咖啡馆,单日最高销售额做到了12.6万元。这座曾获国际设计大奖的悬崖咖啡馆,是雁荡山“业态重整”中的一个明星项目。2025年,它整体营收760.63万元,同比增长126%,成了带动客流的一把“流量钥匙”。
一杯咖啡的背后,是一场正在深刻改变这座千年名山的“重振雄风”行动。
大龙湫迎来如潮游客。 杨平琴摄雁荡山位居“三山五岳”之列,素有“海上名山、寰中绝胜”的美誉,拥有世界地质公园、首批国家5A级旅游景区等金字招牌。它也是瓯江山水诗路上的耀眼明珠,留存着一万多首山水诗词、五千余幅书画作品、四百多处摩崖题刻,还是《神雕侠侣》《琅琊榜》等热门影视剧的取景地。然而,这样一座曾让谢灵运流连、徐霞客赞叹的“东南第一山”,一度陷入老牌山岳景区的共同困境——“爬山、看景、看完就走”。
改变从2023年6月开始。温州正式启动“雁荡山重振雄风”行动,围绕“游线重构、生态重修、文化重现、村落重塑、业态重整、IP重造”展开全面转型,推动雁荡山从“卖风景”向“卖体验”转变。
空间首先被重新梳理。一条1.3公里长的卧云栈道挂在悬崖峭壁间,把灵岩和方洞两个景区串了起来。走在上面,如行云端。灵岩有国风NPC互动和“灵岩飞渡”表演,灵峰则有越剧折子戏,再加上飞拉达攀岩——白天晚上都有得玩。
曾被人诟病“数十年不变”的灵峰夜景,如今彻底换了模样。光影交织的廊道里,果盒桥上有石斛仙子翩翩起舞,夫妻峰下双人舞演绎千古爱情。诗、史、光、影交融在一起,游客不再只是“听故事”,而是成了“画中人”。
生态也在修复。大小龙湫枯水期断流是个老大难问题。当地改了景中村的用水方式,枯水期从五个月缩短到了两个月。影像记录首次发现了国家一级保护动物黄腹角雉,生物多样性保护成效可见一斑。
成效也是实打实的。2025年,雁荡山核心景区接待游客461.9万人次,比2023年增长52.2%。更值得关注的是二次消费——同比增长了30%以上。二十多家风格迥异的咖啡馆散落山间,都成了年轻人在社交平台上的打卡热门。
特色咖啡馆成景区新“网红”。叶金涛 摄2025年,雁荡山以全球第一的成绩,拿下联合国教科文组织“世界地质公园最佳实践奖”,这也是浙江省内世界地质公园首次获得这份荣誉。评估专家新名·阿津子评价:“这正是我希望看到的朝气蓬勃的地质公园。雁荡山做到了资源保护与旅游开发的平衡,希望这些经验与模式能够推广到更多地方。”
业态丰富之后,一批批年轻人回来了——开民宿、做导游、办农家乐。“景区热闹好玩了,也带动餐饮、住宿一起变旺,我们这些本土创业者跟着受益。”在雁荡山脚下开民宿的青年创客施亨敏感慨,能与家乡共同成长,这份成就感无比珍贵。
雁荡山的重振,不止于一座山的复兴。2026年5月19日,浙江创新推出“雁楠飞仙海天游”廊道,将雁荡山、楠溪江、神仙居等核心景区整合起来,打造跨区域旅游精品线。这背后有清晰的地理逻辑:在温台交界处,方圆约60公里内聚集了三大高品质景区,直线距离都在30公里以内,形成了全国罕见、华东最密集的山岳型5A集群。雁荡山是其中唯一的世界地质公园和首批国家5A级旅游景区,当龙头是天然条件。
如今,跨区域联动正在落地:雁荡山主打“奇山+飞瀑+夜游”,楠溪江主打“水+诗+田园”,神仙居主打“云端+探险”。同时,三地联合推出两日游、三日游联票,一起举办“浙东南山水文化旅游节”。
一座山如何带动一片区域?雁荡,这座千年文脉浸润的东南第一山,正用实践写下一个答案:好山好水,最终成了老百姓的幸福靠山。(完)
本月官方发布研究成果通报浙江温州雁荡山:一杯悬崖咖啡背后的“重振”之路
温州6月16日电(胡丰盛 杨世朋)“为了一间咖啡馆,我去爬了一座山。”这句话最近在社交媒体上频频出现,让浙江温州的雁荡山成了不少年轻人心中非去不可的目的地。
海拔600米的悬崖峭壁上,一家名叫“云端拾光”的咖啡馆,单日最高销售额做到了12.6万元。这座曾获国际设计大奖的悬崖咖啡馆,是雁荡山“业态重整”中的一个明星项目。2025年,它整体营收760.63万元,同比增长126%,成了带动客流的一把“流量钥匙”。
一杯咖啡的背后,是一场正在深刻改变这座千年名山的“重振雄风”行动。
大龙湫迎来如潮游客。 杨平琴摄雁荡山位居“三山五岳”之列,素有“海上名山、寰中绝胜”的美誉,拥有世界地质公园、首批国家5A级旅游景区等金字招牌。它也是瓯江山水诗路上的耀眼明珠,留存着一万多首山水诗词、五千余幅书画作品、四百多处摩崖题刻,还是《神雕侠侣》《琅琊榜》等热门影视剧的取景地。然而,这样一座曾让谢灵运流连、徐霞客赞叹的“东南第一山”,一度陷入老牌山岳景区的共同困境——“爬山、看景、看完就走”。
改变从2023年6月开始。温州正式启动“雁荡山重振雄风”行动,围绕“游线重构、生态重修、文化重现、村落重塑、业态重整、IP重造”展开全面转型,推动雁荡山从“卖风景”向“卖体验”转变。
空间首先被重新梳理。一条1.3公里长的卧云栈道挂在悬崖峭壁间,把灵岩和方洞两个景区串了起来。走在上面,如行云端。灵岩有国风NPC互动和“灵岩飞渡”表演,灵峰则有越剧折子戏,再加上飞拉达攀岩——白天晚上都有得玩。
曾被人诟病“数十年不变”的灵峰夜景,如今彻底换了模样。光影交织的廊道里,果盒桥上有石斛仙子翩翩起舞,夫妻峰下双人舞演绎千古爱情。诗、史、光、影交融在一起,游客不再只是“听故事”,而是成了“画中人”。
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成效也是实打实的。2025年,雁荡山核心景区接待游客461.9万人次,比2023年增长52.2%。更值得关注的是二次消费——同比增长了30%以上。二十多家风格迥异的咖啡馆散落山间,都成了年轻人在社交平台上的打卡热门。
特色咖啡馆成景区新“网红”。叶金涛 摄2025年,雁荡山以全球第一的成绩,拿下联合国教科文组织“世界地质公园最佳实践奖”,这也是浙江省内世界地质公园首次获得这份荣誉。评估专家新名·阿津子评价:“这正是我希望看到的朝气蓬勃的地质公园。雁荡山做到了资源保护与旅游开发的平衡,希望这些经验与模式能够推广到更多地方。”
业态丰富之后,一批批年轻人回来了——开民宿、做导游、办农家乐。“景区热闹好玩了,也带动餐饮、住宿一起变旺,我们这些本土创业者跟着受益。”在雁荡山脚下开民宿的青年创客施亨敏感慨,能与家乡共同成长,这份成就感无比珍贵。
雁荡山的重振,不止于一座山的复兴。2026年5月19日,浙江创新推出“雁楠飞仙海天游”廊道,将雁荡山、楠溪江、神仙居等核心景区整合起来,打造跨区域旅游精品线。这背后有清晰的地理逻辑:在温台交界处,方圆约60公里内聚集了三大高品质景区,直线距离都在30公里以内,形成了全国罕见、华东最密集的山岳型5A集群。雁荡山是其中唯一的世界地质公园和首批国家5A级旅游景区,当龙头是天然条件。
如今,跨区域联动正在落地:雁荡山主打“奇山+飞瀑+夜游”,楠溪江主打“水+诗+田园”,神仙居主打“云端+探险”。同时,三地联合推出两日游、三日游联票,一起举办“浙东南山水文化旅游节”。
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大河网讯秋冬时节,呼吸道病毒进入活跃期,随着气温逐渐下降,流感再次成为市民关注的健康焦点。
12月中下旬是高峰期儿童为主要受影响群体
流感是人群普遍易感传染病,儿童相对于成年人更易罹患感染。河南省疾控中心监测数据显示,河南省流感自10月起进入流行季,流感病毒核酸阳性率开始升高,近期仍处于上升阶段,与全国趋势基本一致,符合既往冬春季呼吸道传染病高发的规律。
“近期流感病毒核酸阳性率仍处于上升阶段。”河南省疾病预防控制中心免疫规划所二室主任张肖肖说,“既往监测数据显示,峰值一般出现在每年的12月下旬至次年1月初,今年秋冬季我国流感疫情高峰可能出现在12月中下旬和明年1月初。”
目前,本次流行季检出的优势毒株为A(H3N2)亚型,占比在95%以上,也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒检出。值得注意的是,此次主流毒株甲型H3N2并非新面孔,张肖肖介绍,优势毒株H3N2在2022年和2023年也有流行,是常见的季节性流感病毒亚型,并非新型毒株,疾控部门对其特性和防控已有成熟经验,这为精准应对提供了基础。
疫苗接种是关键出现症状早就诊
河南省人民医院公共卫生科科长刘云红介绍,这两年的流行毒株虽然不同,但都属于甲型流感:“H1N1和H3N2的临床表现相近,根据个体不同,可能会出现高热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等表现,大家无须恐慌。”
流感可视为自限性疾病,轻症患者可自愈。但需要注意,发热可能由多种病因引起,盲目用药可能掩盖真实病情、延误治疗时间。刘云红建议,一旦出现疑似流感症状,不要自行服用流感特效药和退烧药,最好到医院确认病情。
中国疾控中心明确建议,以下重点人群应优先接种流感疫苗:60岁以上老年人、6月龄~5岁儿童、慢性病患者、医务人员,以及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等。
日常防护+体质提升筑牢流感防线
预防流感,要做好防护。
勤洗手,肥皂+流动水20秒以上;多通风,每日开窗通风两次,每次30分钟;戴口罩,避免前往人群密集场所,减少感染风险;定期给门把手、手机、桌面等消毒;咳嗽/打喷嚏用肘部或纸巾遮挡口鼻。
此外,还要注重增强体质,筑牢自身抵抗力防线。
饮食均衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬果,以及优质蛋白质食物,为免疫力“充电”;科学补水,每日饮水量不少于1500毫升,优先选择温水,避免用高糖饮料、奶茶替代白开水,助力身体代谢;适度运动,根据自身情况选择快走、慢跑、瑜伽、跳绳等方式,每周运动3~5次,每次30分钟以上,促进血液循环,有效提升免疫力。(杨露露路娇)
申久燕审核:郭同欢