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售后服务上门服务电话，智能分配单据：别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……
大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。
那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！
不管名字怎么变，
运行方式有“套路”！
高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。
要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。
很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。
先接触，再控制！
网总是一点点“张开”......
高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。
这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。
可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。
与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。
这 4 类信号，见到就跑！
在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。
1 行为控制
行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。
需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。
疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。
2 信息控制
信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。
其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。
3 思想控制
思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。
如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。
4 情感控制
情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。
这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。
如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：
我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？
我是否越来越害怕受到其他成员的批评？
我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？
是不是有人建议我远离我的亲友？
我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？
这个团体是否允许我暂停和退出？
导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？
如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？
如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。
真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。
策划制作
作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员
苏静 国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员
策划丨张林林
责编丨张一诺
来源：“科普中国”微信公众号
本周官方更新行业研究成果别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……
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在之前我们就给大家带来过七彩虹iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB的图赏，随着RTX5060显卡的性能解禁，我们也是终于有机会给大家展示这块显卡的性能了。
往往NVIDIA的RTXXX60系列显卡一直以来都是被冠以“甜品级”的称号，指的是其价格处于入门级玩家可以接受的范围内，其性能也刚好适用的显卡。
即保证了一定性能的、具有高性价比的游戏显卡。
那么，作为七彩虹RTX5060系列的高端型号，iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB又会给我们带来怎样的惊喜呢？让我们一起来看一下吧！
本次测试的显卡是来自七彩虹的iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB，其显卡在京东商城的售价为2899元。作为RTX5060系列的顶级产品，我们将以该卡来对比上代对位相同的显卡——RTX4060，来看看两代之间的显卡究竟会有怎样的差距。
显卡规格简介：
按照惯例先介绍下本次显卡的规格参数。该显卡采用了与RTX5060Ti相同的GB206核心，只不过其后缀由RTX5060Ti的GB206-300变成了GB206-250。其流处理器数量由RTX5060Ti的4608个降低至3840个，其SM簇则是由36组降低至30组（减少6组）。
由于每组SM簇中含有4个第五代Tensor核心和1个第四代光追核心，所以其Tensor核心数量则变成了120个，光追核心数量变成了30个。
截至发稿，GPU-Z尚不能完善识别出该显卡的完整规格，通过GPU-Z可以发现，该显卡采用了GDDR7显存颗粒，其显存容量为8GB。
在SM簇方面，Blackwell架构的RTX5060较AdaLovelace架构的RTX4060显卡也有改进。
在AdaLovelace架构的SM簇中，其中每个寄存器中的16个CUDA核心负责处理器FP32+INT32运算，另外16个CUDA核心则专门处理FP32运算。
在Blackwell中，每个寄存器中的32个CUDA核心同时具有并发处理FP32+INT32运算的功能。
不过，每组SM簇中仍然是分为4个寄存器，每个寄存器含有32个CUDA核心和1个第五代Tensor核心以及1个第四代RT核心。
所以，综上所述，GB206-250的规格应该是：
30（SM簇）*4（寄存器）=120（寄存器）
120（寄存器）*1（Tensor核心）=120（第五代Tensor核心）
30（SM簇）*1（RT核心）=30（第四代RT核心）
30（SM簇）*128（CUDA核心）=3840（CUDA核心）
30（SM簇）*128（L1缓存）=3840KB（L1缓存）
4（显存控制器）*32（位宽）=128bit（显存位宽）
显卡外观（一）：
其显卡不含挡片为300mm（长）*120mm（宽）*52mm（厚）。是一款约3槽位，散热模块长于PCB的加强散热型中体积显卡。
显卡正面红圈是该卡唯一的灯光区域，且随着工作会亮起红色的灯光。
该卡也是贯彻了“ADOC”系列中的标准风格——两边大中间小的风扇设计以及莫比乌斯环的红色RGB光圈。
顶部可以看到该显卡的散热鳍片区域其实是分成了3个部分，左侧供电部分，中间核心及显存部分，以及右侧供电和散热部分。
在顶部左侧可以看到GEFORCERTX的英文标识，右边则是ADVANCED的系列标识。
该显卡为单8Pin辅助供电设计，其显卡TDP为145W。
显卡外观（二）：
在显卡的背面是有一块金属背板的，能够起到加固和保护显卡的作用。
背面的右侧则是吹透区域，风扇吹出来的风可以经由此处直接吹透显卡，在显卡为直插安装方式时，能够将风直接吹到机箱的顶部，起到辅助机箱散热的作用。
该显卡的输出接口为3个DP2.1b+1个HDMI2.1b的组合。
显卡拆解：
该显卡支持无损拆卸风扇和背板，再不拆卸带有易碎贴的散热模块情况下，可以直接将风扇即背板卸下，通过背面可以更好的完成对风扇积灰的清理。
该显卡为3热管+纯铜底座的设计，纯铜底座可以将显存及GPU核心的热量快速吸纳，然后通过热管传递到散热鳍片上，并被风扇吹出来的风带走。且该显卡在供电MOSFET处也设有导热硅脂垫，能够保证供电系统的稳定运行。
显卡为小PCB+大散热模块的增强型散热设计。
其显卡为6+2供电设计，其中核心供电为6路、显存供电则是2路，其PWM芯片则是UPI的uS5650Q。
围绕着GPU共计4颗三星的K4VAF325ZC显存颗粒构成了8GBGDDR7的显存容量。
七彩虹iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB的GPU核心
测试平台及测试项目介绍：
整体测试平台如上图所示，我们选择了来自AMD的锐龙79800X3D这颗游戏处理器，同时加入了RTX4060显卡作为对比。
为了更好的展现RTX50系魅力，我们除了DLSS4和AI专项测试之外，还加入了4款DLSS4游戏以及4款支持帧生成的游戏和4款标准游戏来作为测试内容。
DLSS4及AI相关测试：
3DMarkDLSS44K性能模式测试对比
3DMarkDLSS42K性能模式测试对比
ProcyonAIComputerVisionBenchmarkWindowsMLGPUfloat32测试结果对比
ProcyonAIComputerVisionBenchmarkTensorRTGPUfloat32测试结果对比
3DMark相关测试（一）：
3DMarkSpeedWay整体得分对比
3DMarkPortRoyal整体得分对比
3DMarkSteelNomad得分对比
3DMarkSteelNomadLight得分对比
3DMark相关测试（二）：
3DMarkTimeSpyExtreme显卡得分对比
3DMarkTimeSpy显卡得分对比
3DMarkFireStrikeUltra显卡得分对比
3DMarkFireStrikeExtreme显卡得分对比
3DMarkFireStrike显卡得分对比
《赛博朋克2077》及《永劫无间》测试：
《赛博朋克2077》4K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《赛博朋克2077》2K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《赛博朋克2077》1080P分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《永劫无间》4K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《永劫无间》2K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《永劫无间》1080P分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《霍格沃兹之遗》及《最终幻想16》测试：
《霍格沃兹之遗》4K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《霍格沃兹之遗》2K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《霍格沃兹之遗》1080P分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《最终幻想16》4K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《最终幻想16》2K分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《最终幻想16》1080P分辨率DLSS4多帧生成与DLSS42倍帧数差距对比
《F124》及《F122》测试：
《F124》2K分辨率开、关帧生成差距对比
《F124》1080P分辨率开、关帧生成差距对比
《F122》2K分辨率开、关帧生成差距对比
《F122》1080P分辨率开、关帧生成差距对比
《地平线：西之绝境》及《瘟疫传说》测试：
《地平线：西之绝境》2K分辨率开、关帧生成差距对比
《地平线：西之绝境》1080P分辨率开、关帧生成差距对比
《瘟疫传说：安魂曲》2K分辨率开、关帧生成差距对比
《瘟疫传说：安魂曲》1080P分辨率开、关帧生成差距对比
《古墓丽影》及《零之曙光》测试：
《古墓丽影：暗影》最高画质2K分辨率性能对比
《古墓丽影：暗影》最高画质1080分辨率性能对比
《地平线：零之曙光》终极质量画质2K分辨率性能对比
《地平线：零之曙光》终极质量画质1080分辨率性能对比
《中土世界》及《CS2》测试：
《中土世界：战争之影》极高画质2K分辨率性能对比
《中土世界：战争之影》极高画质1080分辨率性能对比
《CS2》非常高画质2K分辨率性能对比
《CS2》非常高画质1080分辨率性能对比
工况测试：
按照惯例，我们使用Furmark对七彩虹iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB显卡进行了烤机测试，测试时间在14分钟左右，室温为26度。
此时GPU频率为2595MHz，GPU温度为62.8度，整卡功耗则是达到了162W。两边风扇转速为49%，中间风扇转速为47%。
测试感想：
GPU的升级使得RTX5060相较于上代RTX4060无论是基础性能还是“黑科技”方面都有所提升。而Blackwell架构加入的对多帧生成的支持更是让帧率达到近一倍的提升。
也因此，游戏的流畅度会得到大幅增强。
与哥哥RTX5060Ti不同RTX5060只有8GB显存版本。所以RTX5060显卡的主要定位还是2K及1080P用户。
也因此，RTX5060价格达到了2499元起（RTX5060Ti16GB则是3499元起）。
通过上边的测试，在去掉多帧生成功能后，RTX5060的性能超越了RTX4060达41%以上。
甚至个别游戏如《地平线：西之绝境》的1080P最高画质下，RTX5060的平均帧达到了RTX4060的2.1倍（前者84帧，后者40帧）。
而加入了多帧生成功能后，如《赛博朋克2077》的4K分辨率超高画质下，RTX5060的性能达到了RTX4060的2.7倍（前者94.5帧，后者36.6帧）。
因此，如果给RTX5060显卡一个定位的话，就是能够让用户以较高的帧率在2K及1080P分辨率下畅玩各类3A大作。
加入多帧生成功能后，还可以以较为流畅的表现来体验4K分辨率下最高画质。
最后，该显卡目前已经在京东商城开售，其iGameGeForceRTX5060AdvancedOC8GB版本售价2899元，感兴趣的朋友不妨关注一下。/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端