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售后服务上门服务电话，智能分配单据：别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……

　　大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。

　　那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！

　　不管名字怎么变，

　　运行方式有“套路”！

　　高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。

　　要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。

　　很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。

　　先接触，再控制！

　　网总是一点点“张开”......

　　高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。

　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

　　可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。

　　与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。

　　这 4 类信号，见到就跑！

　　在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。

　　1 行为控制

　　行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。

　　需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。

　　疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。

　　2 信息控制

　　信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。

　　其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。

　　3 思想控制 

　　思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。

　　如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。

　　4 情感控制

　　情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。

　　这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。

　　如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：

　　我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？

　　我是否越来越害怕受到其他成员的批评？

　　我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？

　　是不是有人建议我远离我的亲友？

　　我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？

　　这个团体是否允许我暂停和退出？

　　导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？

　　如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？

　　如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。

　　真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。

　　策划制作

　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

　　策划丨张林林

　　责编丨张一诺

　　来源：“科普中国”微信公众号

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　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

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　　与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。

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　　需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。

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　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

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　　责编丨张一诺

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大家好，我是正在喝奶的何二维一。

今天凌晨全新的控制系SP雪帝也是正式上线，不知道大家对其有什么感觉......反正维一个人的初感是近期新魂师来得有点太频繁了，这距离上一个唐雅才过去不到3周的时间，而且唐雅距离SP唐舞桐也是不到3周的时间，相当于4周多的时间就上了3个新魂师，其中还有2个都是SP级别的新魂师，这个成本嘛大家也是心知肚明，啧啧啧，而今天我们要说的则是关于SP雪帝的一个先遣实测报告，希望能给大家带来一些小小的帮助和欢乐。

首先同她的前辈SP阿银类似，SP雪帝的适配战斗场景也较为丰富，针对短图、长图和PVP战斗她都可以适配，接着咱们就来具体说说有关这几个战斗场景的实测结论与相关细节。

首先在短图方面，SP雪帝的魂环搭配可以考虑2111这种，如果是8环开了的话则X11X即可，魂环属性和加点为精神，咱们主要依靠的能力是SP雪帝的1-2技能，在开局时若拿到全场精神力最高值，则可以先机释放至多5次1-2技能来降低全场的温度，直到-270度的绝对零度，由于这个技能的降低温度初始值为-100，接着依次为-80、-60、-40和-20，因此实际上在4次释放后战场温度就能达到绝对零度了。

然后再靠着2-1技能的随着战场温度降低的增伤效果来快速打伤害，当然温度降到绝对零度的时候，2-1被动的增伤效果也是相对最强的。

不过SP雪帝在搭配SP修三打短图的时候目前有个问题，其便是SP雪帝的1-2技能自动释放效果，即使在SP雪帝的初始速度要高于SP修三的前提下，SP雪帝开场也只会先用一次1-2技能，然后SP修三就会插队......把他那十几二十多次的输出自动打完，而在SP修三打完后SP雪帝才会想起把她剩下的几次1-2技能给自动释放完，所以这个问题不知道会不会在后续的修复中做调整，反正如果以目前开局放一次1-2技能就会被插队的情况而论，SP雪帝眼下在短图是无法替代SP阿银的。

接着最有趣的长图部分来了......这部分真是搞得维一焦头烂额，因为SP雪帝想要直接用，而且还能比较好用，其门槛倒是存在不少，接着我们就一个一个来说。

理论上讲，SP雪帝长图的魂环搭配应该是1111，魂环属性和加点都应该是精神，但......实际上大家在没开8环前，上手玩的时候就会遇到几个核心问题，这里依次为大家呈现一下：

由于SP雪帝的1-1技能没有“控制”效果，所以如果我们把SP雪帝放到SP小白5条鱼体系的第一条鱼位置上，她就吃不到这条鱼的效果......为此很多朋友就会想，SP雪帝不是有领域效果么，所以我们就把她放到第二条鱼的位置上不得了？但话虽如此，实际操作起来又是另一番天地了，因为SP雪帝的4-1领域技能是必须当战场温度达到-270度时才能使用的，而如果我们的长图主C是目前最主流的SP冰帝，则SP冰帝开局就会自动释放她的领域，这也就会导致当我们在没有拿到SP阿银源魂心的前提下，SP雪帝在整场战斗中都无法放出领域，最后结果就是她也无法吃到第二条鱼的效果......所以为了暂时解决上述这个问题，在没有SP阿银的源魂心，没有开8环的前提下，可能暂时只能用2111的魂环搭配来用才能吃到第一条鱼的效果，因为1-2技能倒是带了个“控制”的效果，但1-2技能又没啥增伤功能......因此这SP雪帝在没开80级，或没有拿到SP阿银源魂心的前提下，用起来真是有点烧脑

当然如果我们是按照2111的魂环搭配，用SP雪帝和SP阿银做实测对比的话，当SP雪帝没有达到红色5星之前，大家可以看看下面的实测结果对比，当然还是那句话，因为目前游戏的数值早已崩溃，以下结论仅供参考，另外打的战斗场景为世界悬赏的敏攻系5桩boss，天气为烈日，队伍为SP冰帝的常规长图阵容，两组对比只是替换SP雪帝和SP阿银。

那么在上阵红色1星-4星SP雪帝，用2111的魂环搭配可以吃到5条鱼的前提下，这个阵容最终大概能打个2万亿¹⁹左右的伤害，这个数据大家可以先行参考一下。

当然有朋友会讲，如果我就不要那第一条鱼了，咱们就带1111的魂环搭配，看看伤害如何呢？那这里维一真就测了测这种情况，此时的阵容伤害约为5000亿²¹左右，较之要鱼而不要1-1技能的情况就有了质变级别的伤害提升。

而如果把SP雪帝给替换为彩色5星基本上满配的SP阿银的话，此时的阵容伤害则会立马提升到150万亿²¹左右，诶......对比带1-1技能而不要第一条鱼的版本，增伤幅度约为300倍左右，大家可以略作参考。

当然咱们如果一定要说SP雪帝在满配的前提下，就是目前红色5星+开8环+拿到SP阿银的源魂心+SP雪帝和SP冰帝的联动魂骨等，此时的确是可以稳定超越SP阿银的......但是一旦缺失了其中的某项条件，尤其是SP阿银的源魂心嘛......结果可能就会大相径庭的，大家还请参考一二。

最后则是PVP的实测部分，那么在PVP方面，SP雪帝的魂环搭配应该为2222，加点和魂环属性都是精神。

接着她的2-2被动是为了更多限制敌方的伤害，同时还能有SP雪帝可以不死和免疫对方攻击等特点。

而SP雪帝PVP中最为重要的技能则是4-2技能，这个技能可以快速让目标魂师“冻结”，且可以无视意志值的冻结，同时最为关键的是可以让再次被冻结的魂师直接死亡，虽然一次性只能带走1个......但这个效果联动1-2技能开局可以自动释放的逻辑，基本上就能开局稳定带走对方1个魂师，不过前提是SP雪帝的精神力得拿到全场最高。哦对了，靠着这个效果被带走的敌方时无法复活的。

所以说到这大家对于SP雪帝应该也有了个大致的了解，总结就是短图能用但不知道插队这个问题是个啥原因，考虑插队的话肯定还是比不上SP阿银；长图也能用，但在满足红色5星+SP阿银源魂心这两个条件达成之前，很有可能比不过满配的SP阿银；最后的PVP也可以用，且直接带走对方1人的效果还是非常强力的，不过需要拿到全场精神力最高，门槛不低，大家还请注意。声明：个人原创，仅供参考/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端

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