作者:张嘉湖发布时间:2026-06-28 20:27:27 点击数:26351

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  6月18日电 据中央气象台网站消息,昨日,广东、广西、贵州、重庆等地出现暴雨或大暴雨、局地特大暴雨。未来三天,广西、贵州至长江中下游地区有强降雨过程,各地需关注可能引发的山洪、地质灾害,以及对交通运输、农业生产、户外活动等的影响。东北、华北和内蒙古等地多雷阵雨,局地伴有雷暴大风等强对流天气,关注对交通、城市运行等影响。

  广西北部至长江中下游等地有强降雨

  18至25日,西南地区东部和南部、江汉、江淮、江南、华南西部等地将有大到暴雨,部分地区有大暴雨,局地特大暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

  6月18日8时至19日8时,河南南部、江淮、江汉、江南北部、西南地区东部、华南中西部等地部分地区有大到暴雨,其中,湖北中部、湖南西部、贵州西南部、广西中北部等地部分地区有大暴雨(100~240毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~60毫米,局地可超过90毫米),局地有雷暴大风等强对流天气。中央气象台6月18日6时发布暴雨黄色预警。

全国强降雨落区预报图(6月18日8时-19日8时)

  东北华北等地多雷阵雨

  未来三天,内蒙古中东部、东北地区、华北、黄淮等地多阵雨或雷阵雨天气,以小到中雨为主,局地大雨或暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

  预计6月18日8时至19日8时,内蒙古、东北地区西部、华北北部、西北地区东北部、黄淮南部、江淮等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气,其中,内蒙古中北部、黑龙江西南部和中部、吉林西部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风,最大风力可达11级以上。中央气象台6月18日6时发布强对流天气蓝色预警。

全国雷暴大风或冰雹落区预报图(6月18日8时-19日8时)

  国内未来三天具体预报

  6月18日8时至19日8时,河南南部、江淮、江汉、江南北部、西南地区东部、华南中西部等地部分地区有大到暴雨,其中,湖北中部、湖南西部、贵州西南部、广西中北部等地部分地区有大暴雨(100~240毫米)。内蒙古西北部和东北部等地有5~7级风,东海南部、北部湾、南海西北部和中西部将有5~6级风、阵风7级。

全国降水量预报图(6月18日8时-19日8时)

  6月19日8时至20日8时,内蒙古东部、华北北部、江淮大部、江汉东部、江南北部和西部、川西高原北部、西南地区南部、华南大部等地部分地区有中到大雨,其中,安徽南部、江苏南部、湖南北部、江西北部、云南东南部、广西东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~130毫米)。新疆南疆盆地、内蒙古中西部等地部分地区有5~6级风,东海北部将有6~7级风、阵风8级,黄海南部、东海南部、台湾以东洋面、北部湾、南海西北部和中西部将有5~6级风、阵风7级。

全国降水量预报图(6月19日8时-20日8时)

  6月20日8时至21日8时,内蒙古东部、东北地区西部、江汉南部、江南中西部和北部、西南地区东部和南部、广西北部等地部分地区有中到大雨,其中,内蒙古东北部、安徽南部、湖南北部、江西北部、浙江西部、贵州中部、云南中部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~130毫米)。东海北部将有6~7级风、阵风8级,东海南部、北部湾将有5~6级风、阵风7级。

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  18至25日,西南地区东部和南部、江汉、江淮、江南、华南西部等地将有大到暴雨,部分地区有大暴雨,局地特大暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

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亚健康已经成为现代养生不容忽视的问题。人身体的许多器官都会出现亚健康的状态,比如:精力下降、体力下降等,其中,肥胖是亚健康状态的一种典型表现。

肥胖与亚健康的相互关系

肥胖导致亚健康:脂肪组织炎症、胰岛素抵抗、瘦素抵抗等问题会引发持续疲劳、注意力不集中、暴食倾向等症状,还可能因睡眠呼吸暂停导致白天昏沉、记忆力减退。

亚健康诱发肥胖:长期熬夜、久坐不动、高压力状态、情绪性进食等亚健康行为,会通过影响激素分泌和代谢,导致内脏脂肪堆积、腰围增加,形成肥胖。

肥胖:直接并发症包括Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝、冠心病、脑卒中、多种癌症等,患代谢综合征的概率是正常体重者的5.3倍。

亚健康:主要风险为功能性损伤(如免疫力下降、肠道菌群失调),若持续发展可能进展为高血压、糖尿病等慢性疾病,患代谢综合征的概率是正常体重者的1.8倍。

中医内调外治

中医以“整体观念”、“辨证论治”为核心思想,从控制局部到调节全身代谢失衡为目标。

中医自古有“肥白人多痰湿”和“肥贵人则高粱之疾”的说法,指出肥胖者体内常有多余的精微物质。中医认为肥胖为“本虚标实”之证,主要表现为气虚、阳虚、肝失疏泄等问题。

现代生活中,高热量饮食、作息不规律和精神压力大等因素导致阳气亏虚,脾虚无法正常运化,从而产生痰湿,或因肝郁气滞而形成痰瘀,这些病理产物最终导致腹部或全身肥胖。

故要调整阴阳平衡,扶正祛邪,调节脏腑功能。针对湿热、寒湿、肝郁、血瘀、气虚、阳虚等证型辨证配伍中药方剂。

同时辨证后配合外治法,如:针灸、穴位埋线等,内服外治双管齐下。

温馨提示:

肥胖是需医疗干预的疾病,亚健康是可自我修复的功能紊乱。两者互为因果,需根据个体情况辨证干预,早筛早治。

(注:内容仅作为参考,不具备诊断性,如有不适,请及时就医;因个体差异和病机差别,组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。)王怡萱(EN097)

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