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　　达拉斯/费城6月22日电 当地时间22日，在美国进行的2026美加墨世界杯小组赛次轮比赛中，卫冕冠军阿根廷以2:0战胜欧洲球队奥地利，小组两连胜提前出线。球王梅西独中两元，以18球独占世界杯历史射手榜头名。

　　J组的阿根廷队和奥地利队在首轮分别击败阿尔及利亚队与约旦队，同积3分，列小组前两位。阿根廷队名将梅西更是在首轮上演帽子戏法，和德国传奇射手克洛泽并列世界杯历史射手榜第一。

　　当日在美国达拉斯体育场进行的比赛中，梅西在上半场错失一次破门良机后，第38分钟阿根廷队球员法昆多·梅迪纳助攻梅西推射破门，梅西打进个人世界杯第17球，加冕世界杯历史射手王，带领队伍以1:0领先。

　　下半场，梅西状态更加神勇。伤停补时阶段，梅西插入禁区第一脚射门被挡出，随后自己补射得手。阿根廷以2:0完胜奥地利。此役过后，阿根廷队以两连胜积6分提前出线。

　　梅西在赛后表示，这场胜利让自己由衷欣喜。这是一场至关重要、拼尽全力、实至名归的硬仗，拿下这场胜利，也让队伍能安心应对接下来的赛程。

　　另外一场I组第二轮的角逐在费城体育场展开。世界排名高居第二位的“高卢雄鸡”法国队与伊拉克队相遇，从纸面实力看，两队差距不小。

　　本场比赛，法国队队长姆巴佩第100次身披法国国家队战袍出场。上半场第14分钟，姆巴佩接应后果断起脚轰出“世界波”，攻入个人世界杯第15球。法国队以1:0取得领先。受场地附近恶劣天气影响，下半场比赛延迟举行。

　　比赛恢复后法国队掌控节奏，第54分钟伊拉克队门将传球出现失误，姆巴佩借机完成梅开二度。第66分钟，法国队球员奥利塞精准直塞，登贝莱禁区低射破门。法国队以3:0锁定胜利，豪取两连胜提前小组出线。(完)

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　　J组的阿根廷队和奥地利队在首轮分别击败阿尔及利亚队与约旦队，同积3分，列小组前两位。阿根廷队名将梅西更是在首轮上演帽子戏法，和德国传奇射手克洛泽并列世界杯历史射手榜第一。

　　当日在美国达拉斯体育场进行的比赛中，梅西在上半场错失一次破门良机后，第38分钟阿根廷队球员法昆多·梅迪纳助攻梅西推射破门，梅西打进个人世界杯第17球，加冕世界杯历史射手王，带领队伍以1:0领先。

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一、引言

骨质疏松症作为一种常见的骨骼疾患，以骨量降低、骨组织微观结构损坏为显著特征，进而使骨骼脆性增强，骨折易发性提高。伴随人口老龄化进程的加速，骨质疏松症的发病率呈逐年递增态势，对人们生活质量造成了严重影响。

二、骨质疏松的早期信号

疼痛作为骨质疏松最为常见的早期症状之一，通常体现为腰背部疼痛，可能出现全身骨骼疼痛的症状。疼痛一般在翻身、起坐以及长时间行走后加剧，在夜间或清晨苏醒时症状较为显著，日间疼痛相对缓解。此现象是由于骨转换速度加快，骨吸收增多，骨小梁遭到破坏、消失，使骨膜下皮质骨受到牵拉引发。随着骨质疏松病情的进展，椎体骨小梁出现萎缩、数量减少，椎体发生压缩变形，最终导致身高降低。一般而言，若身高相较于年轻时降低3厘米以上，可能存在骨质疏松的状况。同时，因椎体呈现楔形改变，患者可能出现驼背现象，严重影响体态和生活质量。骨质疏松患者的骨骼脆性增大，轻微的外力作用，例如咳嗽、打喷嚏、弯腰、搬抬重物等，均有可能导致骨折。常见的骨折部位涵盖椎体、髋部、腕部等。骨折不仅给患者带来疼痛与行动不便，还可能引发一系列并发症，如肺炎、褥疮等，严重影响患者的身体健康与生活自理能力。牙槽骨属于人体骨骼系统的一部分，骨质疏松会致使牙槽骨骨质流失，牙槽骨支持力下降，进而引发牙齿松动、移位甚至脱落。牙齿松动不仅会影响咀嚼功能，还可能导致消化不良等问题。

三、骨质疏松的高危因素

随着年龄的增加，人体骨量会呈现逐渐减少的趋势。特别是女性在绝经之后，因雌激素水平下降，骨吸收速度加快，骨量丢失更为显著，罹患骨质疏松症的风险大幅提升。通常而言，女性在50岁之后、男性在60岁之后，骨质疏松症的发病率会明显上升。遗传因素在骨质疏松症的发生过程中扮演着关键角色。若家族中存在骨质疏松症患者，其直系亲属患骨质疏松症的风险也相对较高。不健康的生活方式也是引发骨质疏松症的重要因素。长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、日照时间不足、饮食中钙与维生素D摄入量不足等情况，均可能对骨代谢产生影响，进而导致骨量减少。例如，吸烟会对骨细胞活性造成影响，抑制骨形成；过量饮酒会影响钙的吸收与利用，加速骨丢失。某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、类风湿关节炎等，以及长期使用某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药等，也会增加骨质疏松症的发病风险。这些疾病和药物会对人体的内分泌系统和代谢功能产生影响，导致骨代谢紊乱，骨量减少。

四、骨质疏松的防治措施

合理膳食是预防骨质疏松的基础，应确保摄入充足的钙和维生素D。富含钙的食物包含牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。与此同时，需注重饮食均衡，规避高盐、高糖、高脂肪饮食，以防影响钙的吸收。适度运动可刺激骨骼生长，增加骨密度。建议每周开展至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并结合力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，保护骨骼。运动还能够提升身体的平衡能力与协调性，降低跌倒风险。增加日照时长，阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收与利用。建议每日进行至少半小时的户外活动，使皮肤暴露于阳光下，需避免在阳光强烈时段暴晒，防止晒伤。吸烟和过量饮酒会损害骨骼健康，应戒烟并限制饮酒量。男性每日饮酒的酒精量不应超过25克，女性不应超过15克。对于高危人群，如绝经后女性、老年人等，应定期进行骨密度检测，以便早期发现骨质疏松并及时采取防治措施。

五、结语

骨质疏松症作为一种具备可预防性与可治疗性的疾病，通过剖析骨质疏松的早期表征、甄别高危因素，并实施行之有效的预防与治疗举措，能够降低骨质疏松症的发病风险，维护骨骼的健康。

韦永平河池市第一人民医院

赴新征程挺：膺之约