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售后服务上门服务电话，智能分配单据：别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……

　　大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。

　　那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！

　　不管名字怎么变，

　　运行方式有“套路”！

　　高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。

　　要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。

　　很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。

　　先接触，再控制！

　　网总是一点点“张开”......

　　高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。

　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

　　可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。

　　与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。

　　这 4 类信号，见到就跑！

　　在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。

　　1 行为控制

　　行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。

　　需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。

　　疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。

　　2 信息控制

　　信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。

　　其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。

　　3 思想控制 

　　思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。

　　如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。

　　4 情感控制

　　情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。

　　这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。

　　如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：

　　我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？

　　我是否越来越害怕受到其他成员的批评？

　　我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？

　　是不是有人建议我远离我的亲友？

　　我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？

　　这个团体是否允许我暂停和退出？

　　导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？

　　如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？

　　如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。

　　真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。

　　策划制作

　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

　　策划丨张林林

　　责编丨张一诺

　　来源：“科普中国”微信公众号

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今年11月起，以“科技赋能造好房子产业升级促新发展”为主题的好房子科技展正式启幕，这是由住房和城乡建设部科技与产业化发展中心联合20余个共建单位重点打造的展示、宣传、推广好房子的展会，旨在系统回答“什么是好房子、如何建造好房子、科技如何驱动产业”三大核心命题，是对人民美好居住需求的集中回应。

本届好房子科技展以“好标准、好设计、好材料、好建造、好运维”体系为核心，系统展示如何打造“好房子”。与往届不同，本届展览直指迫切的民生需求，聚焦“全龄健康”，通过适老设计、环保科技关怀每个家庭成员，同时也希望探索“住房品质与经济性”的平衡，通过高效节能等技术，提升普通家庭的居住品质。

好房子科技展

本次展览汇聚了头部开发商、核心设备商及供应链的各方力量，系统呈现“好房子”的完整解决方案。在中海地产“高品质新建好房子”展区，大金以核心设备商身份亮相，展示了其成熟的住宅空气解决方案。作为深耕空气领域的百年企业，大金不仅生动诠释了健康空气对高品质人居的关键价值，更展示了如何让“好房子”的蓝图切实地转化为可感知的生活品质。

大金产品获2025年度科技住宅·好房子技术产品示范奖

大金携手头部开发商，打造“好房子”可执行体系

为加速政策蓝图落地，包括中海、绿城、保利、招商蛇口、华润*1在内的多家头部开发商相继发布了以“好房子”为核心的发展框架，围绕“安全、舒适、绿色、智慧”四大维度，共同将宏观政策转化为可执行、可评估的“好房子”营造体系。

大金也深度参与其中，依托其覆盖“温、湿、氧、静”的住宅空气解决方案，积极联合多家头部房企共同推进“好房子”标准落地。早在“好房子”的国家标准确立之初，大金便参与了行业标准的先行探索，与绿城中国合作，将其健康空气解决方案融入业内首个“1-6-N”好房子体系，也参与了即将发布的绿城中国2025版好房子产品标准更新。今年，大金进一步深化与中建集团及中海地产的合作，通过中央空气系统与中海智慧人居系统LivingOS实现技术集成，更参与定义其体系下“好房子”的空气品质标准。随后，大金也积极助力招商蛇口的品质住宅体系建设，并为其“深度睡眠”模块提供了关键助力，推动“舒适健康、绿色低碳”等目标转化为可感知的高品质空气标准。

大金参与中建“好房子”营造体系发布会

大金正携手头部房企，共同致力于将“安全、舒适、绿色、智慧”的“好房子”蓝图，转化为清晰、可执行的室内环境标准与实践。这一深度共建的历程，旨在系统推动高品质居住体验的普惠落地，让“科技赋能好房子”从理念真正走进千家万户的日常生活。

大金中央空气系统，助力打造家居“好空气”体验标杆

为推动“好房子”从标准走向现实，大金积极参与融合高端科技的样板房建设，将其作为展示未来生活、转化技术为体验的关键载体。这些样板房不仅直观呈现多元空气解决方案的实际成效，更以可感知、可触摸的方式，为“好房子”的空气品质树立了真实的生活标杆。

作为“未来人居系统的集成实验场”，样板房通常汇聚了硬核的环境科技、主动响应的智慧生态和数字化服务与生态，旨在打造一个完整的高品质生活解决方案。样板房通过静音技术、健康空气管理与光与水的优化，营造静谧与健康的物理环境，其中空气环境直接关乎居住的健康与舒适，是衡量“好房子”品质的核心维度。为此，大金中央空气系统提供了理想答案。

大金中央空气系统，以集成化科技深度管理空气，通过“中央空调、地暖、新风”一体化设计，结合智能控制与全周期服务，实现了对全屋空气“温、湿、氧、净、声”多维度的整体优化。大金的住宅空气解决方案不仅注重节能、健康、舒适，更有诸多黑科技加持。大金首创的“魔力三管制”技术，不降低温度就可实现独立的湿度调节控制；大金“空气源热泵”技术，能从空气中获取免费热量输送到室内用于地暖，带来舒适的同时更加节能。目前，大金中央空气系统已在珠江实业、中海、招商蛇口、绿城、中建智地*2等多家开发商的样板间中应用，将“好房子”的宏观标准，切实转化为可体验的生活实践。

大金亮相好房子科技展

这些由合作孕育的样板房，是大金与头部房企共创“未来生活范式”的起点，不仅让百姓体验到卓越空气解决方案的真实效果，更为后续的住宅项目规模化应用，提供了坚实的信心与可复制的范本。

大金协同行业伙伴，以空气科技驱动未来人居

从“理想生活实验室”出发，多家头部房企率先通过样板项目，完成了对“好房子”中高品质空气标准的验证，并成功推动了解决方案从样板走向全国的规模化落地，使“好房子”的蓝图走入万千家庭，成为可感可及的现实。

各具特色的住宅项目逐渐在全国落地，勾勒出未来人居的多元图景。北京的中海·萬吉玖序主打“科技住宅”，以智慧人居系统为核心；福州的保利·天珺作为“第四代生态住宅”，通过立体绿化与自然交融；天津的绿城·水西雲庐则聚焦“品质人居”，以“以人为本”的哲学精雕细琢。在这些项目背后，大金凭借成熟的住宅空气解决方案，灵活适配不同需求，为各类“好房子”注入了专属的空气价值，共同推动居住体验从“人有宜居”迈向“人有优居”。

这些“从共建标准、共打样板到规模化落地”的成功实践，标志着大金与头部房企共创模式的成熟，更彰显了大金作为“空气专家”的价值。展望未来，大金将继续以空气为笔，以科技为墨，与更多同行者一起构筑“好空气”与“好房子”，更推动中国居住产业向更舒适、绿色、智慧的未来演进。

备注：

1/2.此处排名不分先后

3.好房子科技展图片（图1）由主办方提供

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