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售后服务上门服务电话，智能分配单据：广东将防汛Ⅲ级应急响应下调为Ⅳ级

　　广州6月20日电 (记者 王坚)广东20日9时将防汛Ⅲ级应急响应调整为Ⅳ级。

　　广东省应急管理厅介绍，据气象部门监测预报，本轮强降雨过程已明显减弱，水情趋于平稳。根据《广东省防汛防旱防风防冻应急预案》和广东省防总有关规定，广东省防汛防旱防风总指挥部已于20日9时将防汛Ⅲ级应急响应调整为防汛Ⅳ级应急响应。

　　广东省防总要求，各地各部门要继续紧盯雨情水情动态，重点关注地质灾害滞后性影响，加强值班值守和会商研判，毫不松懈落实重点领域安全防范各项措施，加强危险区域安全管控、人员转移和安置管理，引导群众“住上不住下、住前不住后、雨后不清沟”，全力以赴保障人民群众生命财产安全。(完)

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　　广州6月20日电 (记者 王坚)广东20日9时将防汛Ⅲ级应急响应调整为Ⅳ级。

　　广东省应急管理厅介绍，据气象部门监测预报，本轮强降雨过程已明显减弱，水情趋于平稳。根据《广东省防汛防旱防风防冻应急预案》和广东省防总有关规定，广东省防汛防旱防风总指挥部已于20日9时将防汛Ⅲ级应急响应调整为防汛Ⅳ级应急响应。

　　广东省防总要求，各地各部门要继续紧盯雨情水情动态，重点关注地质灾害滞后性影响，加强值班值守和会商研判，毫不松懈落实重点领域安全防范各项措施，加强危险区域安全管控、人员转移和安置管理，引导群众“住上不住下、住前不住后、雨后不清沟”，全力以赴保障人民群众生命财产安全。(完)

随着冰雪运动热度攀升，滑雪、滑冰等项目成为市民冬日休闲首选。然而低温环境与场地特性叠加，使得冬季运动暗藏诸多“隐形风险”。记者梳理发现，不同年龄段人群因身体机能差异，面临的安全挑战各不相同，专业人士特针对性给出防护建议。

三大隐形风险，别踩“安全雷区”

低温伤害：从末梢到全身的隐患

低温环境下，手部、耳朵等末梢部位易冻伤，出现红肿麻木，-10℃以下严寒天气风险陡增。更易被忽视的是低体温症，人体热量消耗过快时，会出现乏力、意识模糊等症状，隐蔽性强。同时，干燥冷空气还会刺激呼吸道，诱发哮喘等慢性疾病。

场地陷阱：冰天雪地里的“意外诱因”

天然冰面的裂缝、薄冰，滑雪场的未标记陡坡、雪包，都可能导致摔倒骨折。值得注意的是，雪地紫外线反射率超80%，易造成皮肤晒伤和雪盲，而干燥环境加速水分蒸发，脱水问题也常被忽略。

运动损伤：热身不足易“中招”

低温使肌肉韧带弹性降低，热身不充分易引发拉伤扭伤。对于有基础疾病者，血管收缩状态下进行剧烈运动，可能导致血压骤升，诱发心血管意外。

分龄防护指南，精准守护安全

儿童（3-12岁）：防护优先，全程监护

此阶段孩子骨骼脆弱、体温调节差，建议选择滑雪橇、短距离滑冰等低强度项目。穿戴“洋葱式”保暖装备，佩戴头盔、护膝等护具，每次运动不超过1小时，需成人全程陪同，避免野外冰面活动。

青少年（13-18岁）：科学热身，避免逞强

精力充沛但易冲动，可尝试滑雪、冬季长跑等，但忌挑战专业高难度动作。运动前需15-20分钟动态热身，滑雪时配齐头盔、雪镜等专业装备，运动中及时补水，出现不适立即停止。

成年人（19-59岁）：评估体能，量力而行

久坐人群需警惕肌肉劳损，久未运动者从低强度开始。有高血压、心脏病等基础疾病者，运动前务必咨询医生，运动中若出现胸闷、心慌等症状，立即停止并就医。同时做好防晒，避免运动后立即洗热水澡。

老年人（60岁以上）：温和适度，安全第一

骨骼密度下降、反应变慢，优先选择室内太极、健步走等项目，户外需选晴朗中午时段。重点保护头颈腰脚，穿戴防滑鞋，避免单独运动，随身携带急救药品和手机，运动前监测血压血糖。

通用提示：这些底线要守住

专业人士强调，冬季运动需选择正规场地，避开暴雪、寒潮等恶劣天气。无论哪个年龄段，都应遵循“循序渐进”原则，运动前后补充热量和水分。“享受冰雪乐趣的前提是筑牢安全防线，”业内人士提醒，“科学防护才能让冬季运动更安心。”

和：平精英又闯进了一(个新圈子)