作者:韩士豪发布时间:2026-06-27 14:08:39 点击数:64539

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售后服务上门服务电话,智能分配单据:命运多舛不言弃 新疆“90后”皮革匠人用刻刀守艺

  新疆和静6月22日电 (史玉江)在新疆和静县,提起皮革加工制作技艺非遗代表性传承人尼曼才仁,熟悉他的人都会竖起大拇指:命运多舛,却闯出一片天地。

  走进这位“90后”蒙古族小伙的工作室,牛皮、马皮、羊角料码得整整齐齐。墙角挂着马笼头、马鞭、雕花皮壶;案上是制作中的皮雕钱包、腰带。

尼曼才仁靠手艺收获口碑。毛阿拉腾图雅 摄

  “我这辈子就做一件事:把蒙古族皮革加工制作技艺传下去。”尼曼才仁近日受访时说。

  早年遭遇磨难 靠学皮艺谋生

  35岁的尼曼才仁出生在和静县牧区,年幼时父母相继离世,靠着亲戚的接济长大。

  中学时,命运再次给他沉重一击。经医院检查,确诊左侧股骨头缺血性坏死。腿部常年被病痛折磨,别说像同龄人一样奔跑玩耍,就连长时间站立都困难。因没钱承担数万元手术治疗费,只能辍学居家。

  为了生计,他坚持打工,后厨、杂活都干过,可腿病总拖后腿。“能不能学个坐着干的手艺?”这个念头,让他与皮革加工制作技艺结缘。“马具和皮具,是草原生活的一部分。”

蒙古族传统皮具。史玉江 摄

  在尼曼才仁看来,皮具是草原上牧民过日子的家伙:马要笼头、马鞭,出门要皮壶、皮囊,日常用钱包、腰带,手工鞣制、雕刻、缝制的最耐用。

  “生牛皮要反复泡、刮、揉,去掉油脂杂质,才能变软、耐折、不裂缝。”初学皮雕,刻刀不听使唤,尼曼才仁指尖常被划破,伤口结了痂又磨破,久而久之,双手结满硬茧。

  “那段时间最艰难,皮具销路不好。”尼曼才仁省吃俭用,哪怕吃泡面也要选购好皮料,做工不敷衍;常年忍着骨痛弯腰雕琢皮具。

  病愈圆梦 让小众非遗技艺贴近大众

  18岁前后,和静县残联、乡镇干部,对接新疆“集善·乐享健步”助行公益项目,将尼曼才仁纳入公益救助名单,并组织捐款助其摆脱困境。

  经过专业骨科诊疗和康复理疗,尼曼才仁的病情逐步好转,疼痛大幅减轻,恢复正常行走、站立能力,彻底摆脱常年跛行的困扰。治好腿疾后,尼曼才仁于2014年赴内蒙古系统学习3年高端皮雕技艺,学成后返乡在和静县创办皮具工作室。

  “马笼头要韧、要合马的脸型;马鞭要挺、握着手舒服;每一道缝线、每一个雕花,都差不得分毫。”尼曼才仁一直打磨技艺,靠手艺收获口碑。

  如今,尼曼才仁做的马笼头,结实耐用,雕花精致,牧民们用了都夸好;皮壶、皮囊保留传统样式,又改良了封口与提手;皮雕钱包、腰带刻上骏马、草原羊、祥云纹,让小众非遗技艺贴近大众。

图为和静县民俗文化活动现场展示的马具。史玉江 摄

  近年来,尼曼才仁的作品亮相和静县东归节、民俗展,游客们围着看,还买去当纪念品。

  从“手艺人”到“传艺人”

  自从有了自己的工作室,尼曼才仁开始收徒弟,并以当地残疾人为主。他用亲身经历鼓励患病同乡不要放弃对生活的追求,免费教他们鞣皮、雕花、做马具。“我小时候走了很多弯路,现在我会毫无保留地教给他们。”

  尼曼才仁经营的马具配件与日常皮具均为纯手工制作,还可以私人定制,其中马具配件卖得最好。“我经常来这里购买皮革用具。”老顾客那日苏说。

  通过手把手倾囊相授,目前,尼曼才仁的5名学徒从选皮、画稿到雕刻、缝制,都能独立完成作品。“跟随师傅学艺半年,已能独立创作,我会用心传承这门传统手艺。”学徒巴特尔考说。

  如今,尼曼才仁依旧每天坐在工作台前,一刀一刀刻牛皮,一针一线缝皮具。有人劝他做网红摆件赚快钱,他却说:“只要我做的马具、皮具好用,比啥都强。”

  尼曼才仁没有惊天动地的故事,却有一颗守艺的心。(完)

本周行业报告传递重大进展命运多舛不言弃 新疆“90后”皮革匠人用刻刀守艺

  新疆和静6月22日电 (史玉江)在新疆和静县,提起皮革加工制作技艺非遗代表性传承人尼曼才仁,熟悉他的人都会竖起大拇指:命运多舛,却闯出一片天地。

  走进这位“90后”蒙古族小伙的工作室,牛皮、马皮、羊角料码得整整齐齐。墙角挂着马笼头、马鞭、雕花皮壶;案上是制作中的皮雕钱包、腰带。

尼曼才仁靠手艺收获口碑。毛阿拉腾图雅 摄

  “我这辈子就做一件事:把蒙古族皮革加工制作技艺传下去。”尼曼才仁近日受访时说。

  早年遭遇磨难 靠学皮艺谋生

  35岁的尼曼才仁出生在和静县牧区,年幼时父母相继离世,靠着亲戚的接济长大。

  中学时,命运再次给他沉重一击。经医院检查,确诊左侧股骨头缺血性坏死。腿部常年被病痛折磨,别说像同龄人一样奔跑玩耍,就连长时间站立都困难。因没钱承担数万元手术治疗费,只能辍学居家。

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  在尼曼才仁看来,皮具是草原上牧民过日子的家伙:马要笼头、马鞭,出门要皮壶、皮囊,日常用钱包、腰带,手工鞣制、雕刻、缝制的最耐用。

  “生牛皮要反复泡、刮、揉,去掉油脂杂质,才能变软、耐折、不裂缝。”初学皮雕,刻刀不听使唤,尼曼才仁指尖常被划破,伤口结了痂又磨破,久而久之,双手结满硬茧。

  “那段时间最艰难,皮具销路不好。”尼曼才仁省吃俭用,哪怕吃泡面也要选购好皮料,做工不敷衍;常年忍着骨痛弯腰雕琢皮具。

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  经过专业骨科诊疗和康复理疗,尼曼才仁的病情逐步好转,疼痛大幅减轻,恢复正常行走、站立能力,彻底摆脱常年跛行的困扰。治好腿疾后,尼曼才仁于2014年赴内蒙古系统学习3年高端皮雕技艺,学成后返乡在和静县创办皮具工作室。

  “马笼头要韧、要合马的脸型;马鞭要挺、握着手舒服;每一道缝线、每一个雕花,都差不得分毫。”尼曼才仁一直打磨技艺,靠手艺收获口碑。

  如今,尼曼才仁做的马笼头,结实耐用,雕花精致,牧民们用了都夸好;皮壶、皮囊保留传统样式,又改良了封口与提手;皮雕钱包、腰带刻上骏马、草原羊、祥云纹,让小众非遗技艺贴近大众。

图为和静县民俗文化活动现场展示的马具。史玉江 摄

  近年来,尼曼才仁的作品亮相和静县东归节、民俗展,游客们围着看,还买去当纪念品。

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腰椎病是中老年人群的常见病,表现为腰腿疼痛、活动受限,严重时影响日常生活。中医通过整体观念和辨证论治,对腰椎病的成因有独特理解,并形成了一套行之有效的预防方法。本文结合乡镇卫生院护理实践,从中医理论出发,解析腰椎病的成因并提供预防建议。

一、中医对腰椎病成因的三大核心认识

(一)肝肾亏虚:筋骨失养的内在根源

中医认为“肾主骨,肝主筋”,肝肾同源共主腰府。随着年龄增长,或长期劳累、房事不节,导致肝肾精血亏虚,筋骨失去濡养,椎间盘退变加速。例如,50岁以上患者常因肾气不足出现腰椎骨质增生,这与《黄帝内经》中“腰为肾之府,转摇不能,肾将惫矣”的论述一致。乡镇地区老年人多从事体力劳动,肝肾亏虚型腰椎病尤为常见。

(二)气血瘀滞:外伤劳损的病理转化

腰部外伤、长期弯腰劳作或久坐不动,导致局部气血运行不畅,形成“不通则痛”的病理状态。中医将此分为两类:

1.气滞血瘀型:多见于急性腰扭伤或慢性劳损,表现为刺痛固定、夜间加重,舌质紫暗。

2.湿热郁滞型:夏季贪凉或居住潮湿,湿热内生阻滞经络,常见腰腿灼痛、小便短赤。

(三)外邪侵袭:环境因素的致病作用

风寒湿邪是腰椎病的重要诱因。乡镇居民常因农作时淋雨受寒、夜间露宿或久居潮湿环境,导致邪气滞留腰部。具体表现为:

1.寒湿痹阻型:腰部冷痛重着,遇寒加重,得温则减。

2.风寒侵袭型:疼痛游走不定,伴恶寒发热。

二、乡镇卫生院可推广的中医预防建议

(一)日常起居:防寒避湿,纠正姿势

1.腰部保暖:秋冬季节指导患者佩戴自制棉布腰围,或用粗盐袋热敷命门穴。

2.夏季避免直接吹空调,夜间睡觉盖好腹部。

3.劳作保护:搬运重物时示范“下蹲-挺腰-直腿”的正确姿势,避免弯腰发力。

4.农忙时节建议每劳作1小时起身活动,做“双手托天理三焦”动作。

5.睡眠调整:推荐硬板床,可在膝下垫薄枕保持脊柱自然曲度。

6.忌睡软床或高枕,防止腰部悬空。

(二)运动康复:导引练功,增强筋骨

1.八段锦“两手攀足固肾腰”:每日晨起练习,通过俯身摸脚动作拉伸腰背肌群,增强肾气。

动作要点:缓慢下蹲时呼气,起身时吸气,配合提肛收腹。

2.五点支撑法:指导患者仰卧位,以头、双肘、双足为支点抬起臀部,每次保持10秒,重复10次。适用于腰椎间盘突出恢复期患者。

3.太极拳云手式:通过腰部旋转带动手臂划圆,促进气血流通,缓解肌肉紧张。

(三)饮食调养:补肾活血,药食同源

1.肝肾亏虚型:推荐黑豆核桃粥。黑豆50g、核桃仁30g、粳米100g同煮,每日早餐食用。

2.药膳方:杜仲猪骨汤。杜仲15g、猪脊骨500g炖煮,每周喝2次。

3.气血瘀滞型:山楂红糖水。山楂30g煎水,加红糖10g温服,活血化瘀。

4.忌食生冷寒凉食物,如西瓜、螃蟹。

5.寒湿痹阻型:薏米赤豆粥。薏苡仁30g、赤小豆20g煮粥,加生姜3片去湿散寒。

(四)中医外治:简、便、验、廉的护理技术

1.艾灸疗法:选取肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)、命门穴,用艾条悬灸15分钟,每周2次。适用于寒湿型患者,注意避免烫伤。

2.中药热敷:自制热敷包。透骨草30g、伸筋草20g、红花15g装入布袋,蒸热后敷于腰部,每次20分钟。

(五)情志调摄:疏肝解郁,身心同治

中医认为“肝主疏泄”,情志不畅可导致气机郁滞,加重腰痛。护理需注意:

1.对焦虑型患者进行心理疏导,讲解疾病可防可治。

2.深呼吸放松法:吸气时鼓腹,呼气时收腹,每日练习5分钟。

三、注意事项

1.辨证施护:根据患者体质分型指导,如湿热型忌用热敷,寒湿型避免冷敷。

2.健康宣教:制作图文并茂的《腰椎病防治手册》,用方言讲解要点。

3.定期随访:建立患者档案,每月电话随访,督促坚持锻炼和饮食调理。

中医预防腰椎病强调“未病先防,既病防变”,通过调肝肾、通气血、避外邪的综合干预,可显著降低发病率。护理人员应掌握这些方法,结合本地居民生活习惯开展指导,让传统医学更好地服务于基层健康管理。

吴娟艳钟山县石龙中心卫生院

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中医如何看待腰椎病的成:因以及预防

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中医如何看待腰椎病的成:因以及预防

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  • 软件大小:57.42MB
  • 最后更新:2026-06-27 14:08:39
  • 最新版本:N.19.18.86
  • 文件格式:apk
  • 应用分类:ios-Android命运多舛不言弃 新疆“90后”皮革匠人用刻刀守艺
  • 使用语言:中文
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