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售后服务上门服务电话，智能分配单据：致公党福建泉州市委会赴晋江开展“参政为公、实干为民”主题教育调研

　　【主题教育】丨 致公党泉州市委会赴晋江开展“参政为公、实干为民”主题教育调研

　　6月24日上午，致公党泉州市委会主委洪奕蓉带队赴晋江市开展“参政为公、实干为民”主题教育调研。中共晋江市委常委、统战部部长丁鸿雨等会见调研组一行。

　　座谈会上，调研组一行详细了解基层组织建设、参政议政、社会服务、对外联络等工作开展情况。晋江市委会党员代表结合履职实际踊跃发言，围绕市县两级组织联动、党员培训机制优化、参政议政平台拓展等议题，提出多条建设性意见。调研组表示，将认真梳理汇总相关建议，并转化为改进工作作风、提升履职效能的务实举措，切实回应基层组织工作需求。

　　调研期间，调研组还实地走访“致公之家”，调研致和社工及致公党晋江市委会社工支部。致公党泉州市委会有关领导参加调研活动。

　　供稿：泉州市委会

　　编辑：宣传处

　　来源：“福建致公”微信公众号

本周监管部门发布重要政策致公党福建泉州市委会赴晋江开展“参政为公、实干为民”主题教育调研

　　【主题教育】丨 致公党泉州市委会赴晋江开展“参政为公、实干为民”主题教育调研

　　6月24日上午，致公党泉州市委会主委洪奕蓉带队赴晋江市开展“参政为公、实干为民”主题教育调研。中共晋江市委常委、统战部部长丁鸿雨等会见调研组一行。

　　座谈会上，调研组一行详细了解基层组织建设、参政议政、社会服务、对外联络等工作开展情况。晋江市委会党员代表结合履职实际踊跃发言，围绕市县两级组织联动、党员培训机制优化、参政议政平台拓展等议题，提出多条建设性意见。调研组表示，将认真梳理汇总相关建议，并转化为改进工作作风、提升履职效能的务实举措，切实回应基层组织工作需求。

　　调研期间，调研组还实地走访“致公之家”，调研致和社工及致公党晋江市委会社工支部。致公党泉州市委会有关领导参加调研活动。

　　供稿：泉州市委会

　　编辑：宣传处

　　来源：“福建致公”微信公众号

中医对于疾病的治疗一直强调三分治七分养，调养一直以来都备受中医重视，那么如果不吃保健品，中医的养该怎么养？

养比较重要的一环便是食养。中医饮食调理是基于中医理论，通过合理搭配食物来调节身体机能、预防疾病、促进健康的方法。

以下是一些常见的中医饮食调理原则和方法。

饮食有节

定时定量：规律进餐，避免过饥过饱，减轻脾胃负担。建议一日三餐定时，早餐质量高、午餐适量、晚餐清淡易消化。

细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化吸收，减少胃肠负担。

食物性味与体质匹配

寒性食物：如绿豆、苦瓜、西瓜等，适合体质偏热、有实热症状者，但阳虚、脾胃虚弱者应慎用。

热性食物：如辣椒、羊肉、桂圆等，适合体质偏寒、阳虚者，但热病、阴虚火旺者不宜多食。

平性食物：如玉米、山药、鲫鱼等，适合大多数体质，可作为日常饮食基础。

五味平衡，避免五味过偏

酸味（如山楂、乌梅）收敛固涩；

苦味（如苦瓜、莲子）清热燥湿；

甘味（如红枣、山药）补益脾胃；

辛味（如生姜、葱）发散风寒；

咸味（如海带、紫菜）软坚散结。

因时制宜

春季：多吃养肝食物，如菠菜、韭菜、豆芽等。

夏季：清热解暑，可食用绿豆、苦瓜、西瓜等。

秋季：润肺养阴，梨、百合、银耳等为宜。

冬季：温补肾阳，羊肉、核桃、黑芝麻等适合。

食物搭配与禁忌

合理搭配：如“当归生姜羊肉汤”温补气血；薏苡仁与红枣搭配，平衡清热利湿作用。避免相克：羊肉等温补食物不宜与绿豆、西瓜等寒凉食物同食，以免减弱温补效果。

针对常见体质的饮食建议

气虚：可食用牛肉、鸡肉、山药、南瓜等补气食物，或饮用黄芪童子鸡、山药粳米粥等药膳。

阳虚：多吃温热性食物，如生姜、羊肉、桂圆，可煮枸杞炖羊肉、姜枣茶等。

阴虚：选择滋阴润燥食物，如百合、银耳、梨，可喝乌鸡汤、雪梨银耳汤。

湿热：清热利湿，薏米绿豆汤、冬瓜汤等有助于缓解湿热症状。

温馨提示：中医学的核心是以整体观为基础的辨证论治，需由医生辨证后结合个人体质和健康状况制定适宜的用药、饮食、生活方式等系统方案，切勿盲目跟风！

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医。）王怡萱(EN097)

证明俄在战场：占优