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　　大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。

　　那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！

　　不管名字怎么变，

　　运行方式有“套路”！

　　高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。

　　要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。

　　很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。

　　先接触，再控制！

　　网总是一点点“张开”......

　　高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。

　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

　　可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。

　　与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。

　　这 4 类信号，见到就跑！

　　在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。

　　1 行为控制

　　行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。

　　需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。

　　疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。

　　2 信息控制

　　信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。

　　其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。

　　3 思想控制 

　　思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。

　　如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。

　　4 情感控制

　　情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。

　　这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。

　　如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：

　　我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？

　　我是否越来越害怕受到其他成员的批评？

　　我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？

　　是不是有人建议我远离我的亲友？

　　我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？

　　这个团体是否允许我暂停和退出？

　　导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？

　　如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？

　　如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。

　　真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。

　　策划制作

　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

　　策划丨张林林

　　责编丨张一诺

　　来源：“科普中国”微信公众号

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　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

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　　策划制作

　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

　　策划丨张林林

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从乡村直播间的农特产品，到城市商场的促销热潮，再到物流行业的高效运转……记者从太原市税务局获悉，随着“双11”将下半年消费市场带入旺季，税务部门近期也将精细服务与政策红利多方覆盖，助力经营主体平稳高效应对消费旺季。

-主动对接

在娄烦县乡村e镇的直播间里，金黄小米等特色农产品正通过电商平台发往全国，订单提示音此起彼伏。“订单激增后，电子发票开具成了难题。”旺鑫种植专业合作社负责人冯旭东坦言，企业对发票申领、红冲等流程并不熟悉。

针对这一痛点，娄烦县税务部门提前组建服务团队进驻电商基地，开展“助农电商涉税专题辅导”——从电子税务局操作到批量开票演示，从农产品免税政策解读到退换货发票处理，手把手指导让企业吃下“定心丸”。日常工作中，税务人员还主动梳理涉农电商常见涉税事项，定期上门精准辅导，并编制《电商发票处理指南》，明确退货、部分退款等场景的流程规范，避免企业因操作不当引发涉税风险。

阳曲县“首邑田园”公共品牌下的农特产品商家同样受益。当地初级农产品可享增值税免征政策，多数电商作为小规模纳税人，还能叠加季度销售额30万元以下免征增值税、个人所得税减半等优惠，有效降低了定价成本。阳曲县税务局变“被动受理”为“主动对接”，入企辅导收入申报、推送靶向政策，串联起农产品生产、流通、销售全链条。

-专项辅导

“今年‘双11’叠加店庆，我们筹备了多场促销活动，最担心发票供应问题，没想到税务部门提前上门对接，帮我们解决了后顾之忧。”天美杉杉奥特莱斯(太原店)总经理介绍。针对大促期间企业用票量激增、开票场景复杂的特点，尖草坪区税务局组建专项服务团队，通过税收大数据分析商户历史用票规律，建立“一户一档”需求台账。对商场提出的发票授信额度调整申请，开通“绿色通道”，将办理时间压缩至半天内，保障预售开启后上万份发票顺利开具。

在小店区，税务部门提前梳理销售折扣、以旧换新等促销场景的税务处理要点，为茂业天地、京东MALL等商户送上政策指引。同时针对家电以旧换新热点，开展一对一辅导解读税费优惠；提速发票增量办理，保障商户顺利用票。“税务支持让商家得以全力抢抓营销机遇，我们精准预约客户超2.2万人次，同比增长1031%！”太原京东MALL店长说道。

万柏林区税务局还聚焦电商、物流、零售等行业，精准推送政策红利：为小规模纳税人解读增值税减免要点，为跨境电商讲解零售出口退税流程，还针对快递收派服务开展免征增值税专项辅导。

-智慧办税

为适配“双11”快节奏、高需求的特点，各地税务部门升级智慧办税服务，实现“线上线下”联动响应：万柏林区税务局依托电子税务局、税企微信群开设“双11”税收服务专栏，整合政策解读、办税指南，并安排业务骨干组成线上咨询团队，旺季期间累计回应咨询80余次；小店区税务局通过“智能外呼”向电商、物流企业精准推送政策，办税服务厅优化“一核三域”流程，压缩办税时间，确保企业“赶上”购物热潮。

风险防控方面，税务部门坚持“规范与服务并重”。尖草坪区税务局指导企业建立促销业务专项台账，记录递延收益、税务调整情况，提醒留存促销方案、价目表等资料，佐证折扣的商业合理性；万柏林区税务局依托大数据动态监控电商发票开具、纳税申报情况，对风险点采取“提示提醒、约谈警示”等柔性方式引导自查自纠，旺季期间开展风险提示190余户次；同时，税务部门联合市场监管、公安等部门开展专项整治，打击虚开发票、虚假宣传等行为，守护消费市场公平。

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