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　　大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。

　　那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！

　　不管名字怎么变，

　　运行方式有“套路”！

　　高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。

　　要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。

　　很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。

　　先接触，再控制！

　　网总是一点点“张开”......

　　高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。

　　这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。

　　可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。

　　与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。

　　这 4 类信号，见到就跑！

　　在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。

　　1 行为控制

　　行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。

　　需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。

　　疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。

　　2 信息控制

　　信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。

　　其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。

　　3 思想控制 

　　思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。

　　如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。

　　4 情感控制

　　情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。

　　这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。

　　如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：

　　我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？

　　我是否越来越害怕受到其他成员的批评？

　　我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？

　　是不是有人建议我远离我的亲友？

　　我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？

　　这个团体是否允许我暂停和退出？

　　导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？

　　如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？

　　如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。

　　真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。

　　策划制作

　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

　　苏静 国家二级心理咨询师

　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

　　策划丨张林林

　　责编丨张一诺

　　来源：“科普中国”微信公众号

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　　作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员    

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　　审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

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知名电影人分享与福建及福建电影的缘分。（本组图/主办方提供）

参加推介活动的嘉宾体验拓印“福”字。

厦门网讯（厦门日报记者邬秀君）光影流转，八闽生辉。昨日上午，2025年中国金鸡百花电影节“有福电影”专场推介活动在厦门举行。来自全国的知名导演、制片人、电影学者和艺术家齐聚鹭岛，共享八闽光影盛宴，共话中国电影的时代使命与未来创作。活动通过影片推介、签约发布、创作交流等环节，全景展示福建电影产业的新成就、新动能与新图景。

值得一提的是，主办方还邀请知名导演肖桂云、知名电影作曲家章绍同、知名导演尹力、知名导演陈力、知名电影作曲家居文沛等电影人，现场分享与福建以及福建电影的缘分和故事，这些电影人在分享中点赞福建是电影的“有福之地”。同时，来自福建省九市一区的代表，以精彩的推介展示了福建丰富多元的影视拍摄资源，欢迎更多影视从业者来闽拍摄，创作更多精品力作。

知名电影人点赞福建提供丰厚题材

数十载金鸡历程，承载着无数电影人的艺术信仰。在“金鸡”与福建的光影编年史中，不少知名电影人留下传奇和佳话，肖桂云是其中之一。1989年，由肖桂云执导的历史电影《开国大典》获得第10届中国电影金鸡奖最佳导演奖。当年，《开国大典》在福建首映。肖桂云说，在中国的电影画廊里，有非常多的福建、厦门故事呈现，让这个电影画廊显得丰富多彩。电影在厦门，无论是爱情，还是历史、人物等题材，都有很多挖掘的机会和条件，厦门可以说是一个有福的电影之都。

曾在福建电影制片厂工作过的章绍同，曾三次荣获中国电影金鸡奖最佳作曲奖，可以说，这是福建电影的骄傲。章绍同认为，福建有山有海，是一个非常灵秀的地方。“1981年福建电影制片厂拍了故事片《小城春秋》之后，福建电影就一步一步走向辉煌。”章绍同说。

知名导演尹力曾在福建多地取景拍摄了电影《云水谣》，并获得中国电影金鸡奖最佳故事片奖。在他看来，福建有丰厚的文旅资源，八闽大地鲜活的故事层出不穷。“像林徽因、陈嘉庚、林巧稚等人物，为未来电影的创作提供了丰厚的题材。”尹力说。

作为《古田军号》《守岛人》的导演，陈力说，她在福建待过很长时间，来参加这项活动感觉像回到了家。因为这份感情，尽管《守岛人》的故事发生在江苏，陈力还是把拍摄地放在福建平潭。“我特别希望更多创作人员来到福建拍戏，无论是拍艺术片，还是拍红色电影，都有太丰厚的题材。”陈力说。

居文沛说，她有幸能跟随章绍同一起为陈力导演的作品创作音乐，“在跟随剧组和导演的日子里，无论是实景还是在光影中，我都感受到福建的力量、福建的美。福建是艺术之地，也是音乐之地。”

九市一区展现影视资源优势

产业兴，则电影兴。推介会现场，《福建电影拍摄基地宣传片》的镜头穿越鼓浪屿海风、武夷山云海、泰宁古城、霞浦光影……展开一幅天然摄影棚般的山海卷轴。福建六大影视拍摄基地、二十大外景拍摄地全面亮相，为影视创作提供多元场景与资源支撑。

随后，来自福州、厦门、漳州、泉州、三明、莆田、南平、龙岩、宁德、平潭的推介人依次登台推介，展示福建丰富的影视资源与政策优势。从闽江古厝风情，到鹭岛滨海魅力；从海丝古城人文，到妈祖信仰文化；从武夷山云海茶香，到龙岩红色印记……在推介人的描绘下，一幅幅影像风景串联起八闽山海的生动画卷，也让“福建出品”的品牌形象愈加鲜明。

记者了解到，福建依托得天独厚的自然禀赋和深厚的文化底蕴，坚持把电影产业作为重点培育的战略性新兴产业，重点建设以全域影城为方向的厦门影视基地、以海洋为主题的平潭影视基地、以山水之美为优势的泰宁影视基地，同步推进福州、泉州、漳州等设区市筹划省级重点影视基地建设，在全省培育20个特色外景拍摄基地，形成全省影视基地集群，带动电影产业链发展。

此外，福建还围绕财政扶持、税收优惠、发行激励等关键环节，出台了一揽子电影产业政策。同时，借助金鸡百花电影节文化影响力，创新打造“有福电影”品牌，持续举办该品牌的系列活动，有效促进全省九市一区电影事业产业协同发展，构建独具特色的“闽派”影视文艺品牌，为提升文化影响力、展示福建新形象提供了重要支撑。得益于此，近年来，福建吸引了正午阳光、春秋时代等众多头部影视企业相继落户。

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