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售后服务上门服务电话，智能分配单据：多地景区、博物馆延时开放！端午假期出行、天气最新提示→

　　端午假期来临，中国移动梧桐数据分析显示，今年假期整体出游人群规模预计同比增长4%。与此同时，全国多地景区、博物馆延时开放、调整门票预约政策，方便游客出行。

　　端午假期首日

　　全国交通迎来出行高峰

　　端午假期第一天，全国铁路预计发送旅客1973万人次，计划加开旅客列车1028列。从车票预售情况来看，北京至济南、太原、上海、呼和浩特，广州至南宁等热门区间客流较为集中。

　　端午假期，全国高速公路不施行小客车免费通行政策。19日公路出行以中短途为主，从上午十点开始，各大中城市出城方向车流明显增多。

　　交通运输部提醒，安徽、江西、广东、广西等多省份的持续降雨将会对公路出行造成影响，请提前关注天气及路况信息，合理规划路线。

　　19日，全国水路预计发送旅客数量98万人次，同比增长2.2%。其中，长江干线和辽鲁航线旅客数量预计同比增长均超10%。

　　毕业游、避暑出行、龙舟赛

　　成端午假期热点

　　数据分析显示，两至三天的中短途家庭游预计成为主流趋势，新能源汽车出行量预计较去年同期增长32%。

　　今年端午假期恰逢高考结束，毕业旅游成为热点。自12日以来，学生出游群体规模同比提升19%。部分景区针对学生推出购票优惠政策，长白山景区、宝泉旅游区、恩施大峡谷景区学生游客量预计同比增长54%。

　　“避暑”是假期另一个关键词。新疆伊犁、甘肃武威、四川阿坝等凉爽松弛的小城市客流量预计同比增幅超15%。

　　广东凭借龙舟赛成为火爆的旅游目的地之一：佛山叠滘龙船漂移大赛吸引了全国200多个城市游客观赛；阳江逆水龙舟大赛，预计带动当地游客规模同比增长12%。在江苏宿迁、海南海口、贵州铜仁等龙舟赛举办地，周边商圈热度预计同比提升31%。

　　但受持续强降雨、河道水位上涨影响，部分地区的龙舟赛延期或取消，游客需及时关注当地最新通知。

　　多地博物馆延时开放

　　热门景区需提前预约购票

　　北京

　　北京市属13家公园及中国园林博物馆围绕非遗传承、公园经济焕新及晚间游览体验三大主线，集中推出60余项夏日特色文化活动，游客可关注公园官方平台获取具体预约等相关信息。

　　山西

　　大同市云冈石窟景区实行线上提前15天实名预约购票，线下每日提供3000张当日应急票，目前端午假期线上门票尚未约满。为分流游客，景区开放时间调整为7:00至18:00，较平日延长3小时。

　　太原市晋祠博物馆线上线下均可购票，目前端午假期门票尚有富余。

　　陕西

　　西安一些热门博物馆采取延长开放时间、增加接待人次等措施应对大客流。

　　陕西历史博物馆开放时间调整为7:30到20:30，参观预约量增加到17500人次。

　　秦始皇帝陵博物院开放时间调整为每日8:00到19:30。端午假期，每个有效身份信息只能预约一次门票，如需退票，尽量在参观日前一日22:00前办理。

　　四川

　　峨眉山景区预计接待游客7.14万人次。自5月23日开始，峨眉山景区金顶区域每日门票限量发售8000张，约满即止，游客可以根据行程提前预约购票。

　　九寨沟景区预计19日全天接待游客在24000至25000人次之间。

　　中央气象台发布

　　暴雨黄色预警、强对流天气蓝色预警

　　端午假期，强降雨主要在广西北部至长江中下游一带。气象专家提醒，端午期间，广西北部、江西东北部发生地质灾害气象风险高，广西北部、贵州东北部、重庆东南部、湖北东北部、西藏东南部发生山洪灾害可能性大，广西北部、贵州东南部、西藏东南部中小河流有超过保证水位的气象风险，苏皖中南部、江西西北部、广西北部等局地有强对流灾害风险。

　　中央气象台19日10时继续发布暴雨黄色预警：

　　预计19日14时至20日14时，华南中西部、贵州南部、江南北部和西部、江淮东部、黄淮东南部以及内蒙古东北部、辽宁东南部、云南西部和东南部等地有大到暴雨。其中，广东中西部沿海、广西北部、湖南东北部、江西北部、安徽南部、浙江西部、江苏北部等地的部分地区有大暴雨，局地有特大暴雨。

　　中央气象台19日10时继续发布强对流天气蓝色预警：

　　预计19日14时至20日14时，内蒙古中部、华北中北部、江淮、江南东北部、华南中西部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气。其中，上海北部和东部、浙江东北部沿海、广西东北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。

　　内蒙古中东部、华北东部、江淮东部、江南北部、华南中西部、西南地区南部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气。其中，安徽南部、江苏中北部、江西北部、浙江北部、贵州东南部、广西北部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达90毫米以上。

　　端午假期旅游出行人员增多，龙舟竞渡等活动增多，公众注意合理规划出行计划，注意户外安全，及时关注当地气象部门发布的预报、预警信息，尽量避免前往山区、河道等潜在危险区域，低洼地区群众需及时撤离。

近期国家机构传递重大政策多地景区、博物馆延时开放！端午假期出行、天气最新提示→

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　　交通运输部提醒，安徽、江西、广东、广西等多省份的持续降雨将会对公路出行造成影响，请提前关注天气及路况信息，合理规划路线。

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江南时报讯当江南冬意渐浓，街头巷尾飘起那抹清甜的桂花香与糯米醇香，便知道一年一度的冬酿酒季如约而至。然而，这份看似柔和的时令风味，实则暗藏“健康密码”，并非人人皆宜。若不辨体质随意饮用，节日的欢愉可能悄然转化为健康的负担。

近日，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心内科便接诊了这样一位患者。方大叔因肺炎入院，常规检查时空腹血糖竟高达9.9mmol/L。经询问得知，近期冬酿酒上市，他认为“度数低、喝着不甜”，便每日小酌几杯，殊不知已落入“甜蜜陷阱”。接诊医生马西伟指出，冬酿酒虽然酒精度（通常1-3度）不高，但其主要风险在于“隐形”的高糖分，每100毫升约含10-15克糖，堪称“血糖刺客”。此外，发酵过程中产生的微量醇类物质，也可能对部分人群造成不适。

那么，哪些人群需要对这杯冬日佳酿保持警惕呢？特别提醒以下六类人群应慎饮或禁饮：

糖尿病患者及血糖控制不佳者：其中的高糖分会引起血糖急剧波动，增加管理难度和并发症风险。

酒精过敏或不耐受者：即使微量酒精也可能引发皮肤潮红、心悸、头痛等反应。

消化系统疾病患者：如胃炎、胃溃疡患者，酒精和甜味刺激可能加重黏膜损伤，诱发疼痛。

肝功能不全者：酒精代谢加重肝脏负担，肝炎、肝硬化等患者应严格避免任何含酒精饮品。

服用特定药物者：尤其在服用头孢类抗生素、甲硝唑、降糖药、镇静药期间，饮酒可能引发严重不良反应或影响药效。

孕妇、哺乳期妇女及儿童：酒精可能影响胎儿及婴幼儿神经系统发育，应绝对避免。

对于普通市民朋友，如何健康地品味这份传统滋味？马西伟医生给出了五点建议：

择时而饮：切勿空腹饮用。建议作为餐后甜品，于午后或晚餐后少量品尝，此时身体代谢能力较强。

限量有度：每次饮用量建议不超过150毫升（约一小杯），且频率不宜过高，浅尝辄止方为品味之道。

慢饮细品：小口慢饮，避免豪饮。可搭配少许坚果或高纤维食物，有助于平稳血糖。

精明选购：购买时注意产品标签，选择信誉良好的品牌，关注酒精度与糖分含量。对卫生条件不明的散装产品需谨慎。

巧妙搭配：避免与油腻、高糖食物同食。可为席间不宜饮酒的家人准备桂花茶、无糖热饮等替代品，共享团圆暖意。

节日的内核在于团聚与温情，而不拘泥于某一特定形式。当冬至的灯火亮起，与家人围坐，无论是共品一杯甘醇的冬酿酒，还是分享一壶暖香的热茶，其中流淌的关怀与祝福同样真挚。了解自身状况，懂得科学取舍，才能让我们在传承民俗的同时，更好地守护自己与所爱之人的健康。

顾燕

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