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　　扬州6月16日电 (徐珊珊 席超凡)6月16日下午，“扬舟竞渡迎端午·凝心聚力启新程”——扬州市欧美同学会端午龙舟赛在扬州市生态科技新城深潜大运河中心开赛，此举旨在传承中华优秀传统文化，增进留学归国人员沟通交流，凝聚同心奋进力量。

开赛现场舞龙表演。扬州市欧美同学会供图

　　端午节是中国最古老的传统节日之一，至今已有两千多年历史。这一节日最初承载着古人祈福安康、驱邪避疫的美好期许，后世为纪念爱国诗人屈原，逐渐形成了赛龙舟、食粽子、挂艾草等经典习俗。其中，龙舟竞渡是端午节最具代表性的核心活动，不仅是一项水上竞技运动，更象征着同心协力、奋勇争先、坚韧拼搏的精神。千百年来，龙舟文化跨越山海，联通全球，世界共享。

6月16日，江苏扬州上演端午文化盛宴，中外友人同舟竞渡。扬州市欧美同学会供图

　　赛事由中共扬州市委统战部、扬州市欧美同学会主办，扬州市生态科技新城管理委员会、广陵区委统战部承办。参赛的10支队伍既有专业竞技战队，也有国际友人联队，以赛会友、以舟传情，让世界看见中国传统文化的活力与温度。

　　下午4时许，扬州市委常委、统战部部长丁四海宣布比赛正式开始，10支参赛队伍分为两组依次登场，250米直道竞渡激烈展开。鼓声阵阵、桨影翻飞，队员们动作整齐划一、奋力挥桨，龙舟如离弦之箭破浪前行。河面之上，呐喊声、助威声、鼓声此起彼伏，各队伍凝心聚力、奋勇拼搏，充分展现出团结协作、锐意进取的精神面貌。

　　经过激烈角逐，最终产生了冠、亚、季军。颁奖仪式上，与会领导分别为获奖队伍颁奖，并对所有参赛选手的精彩表现给予高度评价。

　　一日竞渡，传承千年文脉；一场盛会，联结四海情谊。参赛的国际友人们表示：“今天，我们跨越国界、跨越文化，以龙舟为媒，感受传统民俗的魅力，见证团结拼搏的力量，收获了友谊、快乐与感动。”(完)

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　　端午节是中国最古老的传统节日之一，至今已有两千多年历史。这一节日最初承载着古人祈福安康、驱邪避疫的美好期许，后世为纪念爱国诗人屈原，逐渐形成了赛龙舟、食粽子、挂艾草等经典习俗。其中，龙舟竞渡是端午节最具代表性的核心活动，不仅是一项水上竞技运动，更象征着同心协力、奋勇争先、坚韧拼搏的精神。千百年来，龙舟文化跨越山海，联通全球，世界共享。

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脑梗，也称缺血性脑卒中，主要是因为局部脑组织发生缺血性坏死或者脑软化，导致大脑供血不畅，造成局部脑组织出现缺血、缺氧等情况，多见于50岁以上的老人。并且，脑梗后往往会留下一系列并发症，不但会对患者的身体造成伤害，还给患者及其家属带来很大的经济和生活压力。因此，在日常生活中做好患者的护理工作，保证患者享有良好的生活条件非常关键。日常需关注患者饮食营养均衡，督促患者按时服药并定期复查，鼓励适度康复锻炼，同时给予心理关怀，帮助患者积极面对疾病。

一、日常生活护理

(一)生活自理

对于脑梗患者，可以适当地让其进行洗澡、穿衣、饮食等日常活动。同时注意个人卫生，可以选择温热的水洗脸，选用中性香皂或洗涤液，不要用含刺激性的物品。沐浴时应确保房间内温度适宜和地面安全，以免滑倒。

(二)穿着舒适

穿柔软、透气的衣服，不要穿太紧或太厚的衣服。假如患者有痢疾，应尽量穿便于穿脱的衣服，方便上厕所及换尿片。

(三)使用辅助工具

注重安全与便利，例如使用辅助工具，若患者在恢复过程中需借助拐杖、助行器等辅助器具，应保证其使用的安全性及便利性。确保辅助工具的稳定性及可靠度，切勿用已破损或不适当的工具。此外，要保证房间里的安全，比如清理地上的杂物，避免滑倒等情况。

二、日常饮食护理

(一)低盐低脂饮食

患者应该遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物。应该尽量少吃含盐量多的食品，如加工的肉类、腌制的食品等。为了降低对盐分的依赖性，可以选用一些新鲜的原料，加一些草药和调料。脑梗患者尽量不要吃油炸食品、奶油和黄油等高脂食品，可以吃一些像鱼肉、豆类和坚果之类的低脂食品。另外，为了降低油脂摄入，也可以采用低油烹调方式，例如蒸煮或炖。

(二)增加水果蔬菜的摄入量

患者要多吃含丰富纤维和维生素的蔬果，如全麦、豆类和坚果。患者应该尽量少吃如糖果、甜食、饮料等食品，否则会引起血糖不稳定和肥胖，不利于患者的恢复。

(三)摄入充足的水分

患者要多喝水，这样才能保证体内的水分均衡。可以选择喝纯净水、不含糖的茶、不含糖的果汁等，尽量不要喝咖啡、酒或者饮料。

三、心理健康护理

(一)家属支持

患者在社会交往中会遇到诸如交流困难、紧张等问题。脑梗可能会影响患者的言语及认知能力，导致患者难以与人沟通，缺乏自信心。另外，有些患者会因为生理上的改变或恢复上的困难而产生忧虑与自卑。对于这样的问题，求助于他人很有必要，可以将自己的感受和疑惑与家人进行沟通。家属的支持能减少患者的精神压力。

(二)树立信心

加入一个复健团队或者康复组织是很好的方法，可以为患者创造一种安全、相互了解的氛围，让病患们能够相互交流、相互帮助、相互鼓励。通过参加团体活动，患者能获取更多资讯，学会应对困难及发展新的人际关系。也可以进行自我对话，以此激励自己接受病情，并对自己充满信心。

四、用药护理

要坚持按时吃药、合理用药。患者可以通过手机软件、闹铃来提示自己吃药。可以让家庭成员或者朋友来监测用药状况，确保没有遗漏或者反复服用过。还要定期复查，加强与医生的联系，及时掌握用药情况，用药时若出现不适，及时向医生询问。患者应该积极主动配合治疗，这样才能取得更好的疗效。

五、结语

脑梗具有发病急、病程持续时间长、治疗后常留下后遗症等特点，给患者身心带来持续的压力与挑战。所以在进行家庭护理时，家属一定要注意运用科学、合理的方式对患者进行全方位护理。可以让患者充分了解自身病情，帮助其保持情绪平稳，逐步转变不良心态和消极行为，引导他们正视现实、树立信心，从而能够更加积极主动地配合治疗，为身体康复营造一个稳定、积极的心理环境，最终达到恢复健康、提升生活质量的目的。

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