作者:吴佩琪发布时间:2026-06-26 20:31:56 点击数:68315

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  6月20日电 据中央气象台网站消息,昨日,安徽、江西、广西、内蒙古、黑龙江等地出现暴雨或大暴雨、局地特大暴雨。预计未来三天,广西、贵州至长江中下游地区有强降雨天气,贵州、湖北、湖南、安徽等地暴雨致灾风险高,需加强防范持续强降雨可能引发的山洪、地质灾害、城市暴雨积涝等次生灾害,关注对交通、农业生产、城市运行等的影响;东北、华北和内蒙古中东部等地多阵雨或雷阵雨,局地伴有风雹天气,关注对户外活动、农业生产的影响;关注台风“米克拉”发展动态及影响。

  广西贵州至长江中下游等地有强降雨

  6月20日至26日,西南地区东南部、江汉、江淮、江南、华南西部等地将有大到暴雨,部分地区有大暴雨,局地特大暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

  预计,6月20日08时至21日08时,广东西部、广西北部、贵州南部、湖南西部和北部、湖北东南部、江西北部、安徽南部以及云南中南部、四川中南部、辽宁西部、吉林西部、黑龙江西部、内蒙古东部、新疆南部等地有大到暴雨,其中,广西北部、贵州东南部、湖南西南部等地的部分地区有大暴雨,局地有特大暴雨(250~300毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~50毫米,局地可超过90毫米)。中央气象台6月20日06时继续发布暴雨黄色预警。

全国强降雨落区预报图(6月20日08时-21日08时)

  内蒙古华北东北地区多雷阵雨

  未来三天,内蒙古中东部、东北地区、华北、黄淮等地多阵雨或雷阵雨天气,以小到中雨为主,局地大雨或暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

  预计,6月20日08时至21日08时,内蒙古东北部、东北地区西部、华北南部、黄淮西部、江南北部、西南地区东部、华南西部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气,其中,内蒙古东北部、黑龙江西部等地局地将有10级以上雷暴大风,最大风力可达11级以上。中央气象台6月20日06时继续发布强对流天气蓝色预警。

全国雷暴大风或冰雹落区预报图(6月20日08时-21日08时)

  国内未来三天具体预报

  6月20日08时至21日08时,广东西部、广西北部、贵州南部、湖南西部和北部、湖北东南部、江西北部、安徽南部以及云南中南部、四川中南部、辽宁西部、吉林西部、黑龙江西部、内蒙古东部、新疆南部等地有大到暴雨,其中,广西北部、贵州东南部、湖南西南部等地的部分地区有大暴雨,局地有特大暴雨(250~300毫米)。内蒙古大部、宁夏北部、陕西北部、华北北部、辽宁西部等地部分地区有4~6级风,阵风7~9级,内蒙古中部局地阵风可超过10级。黄海东部、东海北部、东海南部偏西海域、北部湾将有7~8级,阵风9~10级的大风。

全国降水量预报图(6月20日08时-21日08时)

  6月21日08时至22日08时,西南地区东部、江汉、江淮、云南西南部、内蒙古东部、黑龙江中西部、西藏东南部、陕西中南部等地部分地区有大到暴雨,其中,湖南北部、湖北东南部、安徽中南部、江苏南部等地部分地区有大暴雨(100~180毫米)。

全国降水量预报图(6月21日08时-22日08时)

  6月22日08时至23日08时,内蒙古东北部、河北北部、西藏东南部、江淮大部、江汉、江南北部和西部、西南地区东部等地部分地区有中到大雨,其中,西藏东南部、安徽中南部、江苏中南部、上海北部、湖北东部和南部、湖南北部和西部、重庆东南部、贵州中北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~180毫米)。内蒙古西北部部分地区有4~6级风。

全国降水量预报图(6月22日08时-23日08时)

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肩周炎是一种常见的肩部疾病,患者通常会感到疼痛和活动受限。王丙臣医生擅长运用推拿手法治疗肩周炎,帮助患者缓解疼痛,改善肩关节功能。

推拿治疗原则

以松解粘连、活血化瘀、舒筋通络为原则。通过特定的推拿手法,可以疏通经络,促进肩部血液循环,缓解肌肉紧张。

常用推拿手法

1.滚法:用小鱼际或掌背在肩关节周围进行滚动操作,重点施术于肩前侧、外侧及后侧肌群。此法能促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。

2.按揉法:拇指或掌根按揉肩井穴、肩髃穴、肩贞穴等穴位,配合阿是穴进行点按。此法可疏通经络气血,解除局部软组织挛缩。

3.弹拨法:用拇指指腹横向弹拨肱二头肌长头腱、冈上肌肌腱等易粘连部位。此法能松解肌腱与周围组织的粘连,改善关节活动受限。

4.摇法:一手固定患者肩胛骨,另一手握其前臂做顺时针、逆时针方向环转摇动。此法可松解关节囊挛缩,恢复盂肱关节正常滑动。

推拿治疗能缓解肩周炎患者的疼痛,改善肩关节活动度,加速炎症消退,防止肌肉萎缩,调节气血运行。通过推拿手法的综合运用,患者可以逐步恢复肩部功能,提高生活质量。

针灸也是中医治疗肩周炎的重要手段之一。通过刺激特定的穴位,如肩井、曲池等,针灸可以调节气血,缓解疼痛,促进肩关节功能的恢复。

王丙臣医生提醒:肩周炎别硬扛,早治早好!

小贴士:肩周炎日常护理3件事

注意保暖:肩部最怕风寒,尤其夜间睡眠时。

坚持锻炼:如“爬墙法”“钟摆运动”,防止关节粘连。

避免提重物:减少肩部负担,防止复发。

推拿治疗需在专业中医师的指导下进行,避免自行操作导致不良后果。治疗前应明确肩周炎的病因,排除其他严重疾病的可能性。推拿过程中,患者应保持放松,配合医师的指导进行肩部活动。治疗后需注意保暖,避免受凉,同时适当进行肩部功能锻炼,如肩部画圈、手臂上举等,巩固治疗效果。

王丙臣,每周一、三、四上午、周日下午出诊。

(注:内容仅作为参考,不具备诊断性,如有不适,请及时就医;因个体差异和病机差别,组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。)王怡萱(EN097)

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