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售后服务上门服务电话，智能分配单据：别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……
大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。
那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！
不管名字怎么变，
运行方式有“套路”！
高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。
要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。
很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。
先接触，再控制！
网总是一点点“张开”......
高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。
这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。
可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。
与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。
这 4 类信号，见到就跑！
在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。
1 行为控制
行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。
需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。
疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。
2 信息控制
信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。
其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。
3 思想控制
思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。
如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。
4 情感控制
情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。
这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。
如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：
我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？
我是否越来越害怕受到其他成员的批评？
我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？
是不是有人建议我远离我的亲友？
我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？
这个团体是否允许我暂停和退出？
导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？
如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？
如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。
真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。
策划制作
作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员
苏静 国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员
策划丨张林林
责编丨张一诺
来源：“科普中国”微信公众号
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来源：“科普中国”微信公众号
中新网5月15日电(钟新军)从中国海军方面获悉，5月12日，越南海军“黎贵惇”号风帆训练舰抵达广州，开始为期5天的友好访问。
无独有偶，去年9月10日，正是在该舰引航下，中国海军首艘风帆训练舰“破浪”号停靠金兰国际港码头，对越南进行友好访问。
遍观全球，包括安理会五常在内，至少有26国的海军、海事部门保留或装备了用风帆获取动力的老式训练舰。
意空军飞行表演队从“韦斯普奇”号上空掠过。图/法国《海军新闻》网站
比如意大利的“韦斯普奇”号风帆训练舰，服役已近1个世纪，其间多次环球航行，现在依旧是该国海军的骄傲。
那么，在现代战争进入信息化、智能化时代的今天，为何仍有如此多的国家对古老帆船情有独钟呢？
与其他军兵种不同，由于气候海况多变，海军人员的演训环境更复杂，课目也更具挑战性。
在远离陆地的茫茫大洋上，面对随时可能来袭的狂风巨浪，除了克服眩晕、呕吐等生理不适，海军官兵还要坚持开展航海、战术、救生、潜水等专业性很强的训练。
而且，作为技术密集型军种，现代海军以舰艇为基本单元，以海洋为广阔沙场，战训时常将所属不同兵种混编，进行“陆海空天电”五位一体的的全域对抗演练。
要想锻造和发挥出强大战斗力，从个人的强健体魄、技术过硬，到团队的高效沟通、密切协作，可谓缺一不可。
“破浪”号风帆训练舰。图/“人民海军”公众号
而回归传统，利用看似原始、落后的风帆训练舰，组织官兵(特别是军校学员)随船远航实习，就成为各国海军培养团队精神、磨砺体能意志的重要手段。
这里需要说明一点，风帆训练舰也在与时俱进，普遍配备有现代化的雷达、导航、通信和辅助动力系统。
以中国海军“破浪”号为例，该舰属于3桅全横帆飞剪型帆船，长86米，宽11米，标准排水量1200余吨，最大驶帆速度18节。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
“破浪”号的舰名寓意“乘八面风、破万重浪”，其不仅是锻造海上勇士的特殊军校，也成为展现中国海军新风貌的标兵、增进与世界各国友谊的使者。
2024年8月20日至12月6日，“破浪”号搭载海军大连舰艇学院的30余名学员，历时百余天，航程超1.1万海里，圆满完成远海实训、出访多国和技术停靠马来西亚、中国香港的任务。
破浪舰官兵日常训练。图/“人民海军”公众号
海上溜达这么一大圈，如果换乘豪华游轮肯定很舒服，但在“破浪”号上，学员们每天面对的却是烈日曝晒、风雨洗礼。
他们时而要从50℃高温炙烤的甲板，手脚并用攀上五六十米高的桅杆瞭望警戒，时而要在雷电交加中收放索帆，与怒号的疾风骤雨“拔河赛跑”。
“破浪”号配备各种绳索300余根，总长13000多米，走向、作用各不相同。而舰上风帆全部展开，面积超过2600平方米，相当于6个标准篮球场。
绳索一拉一放充满学问，风帆操纵指挥皆是门道。
就在一次次枯燥、繁重的帆装训练中，学员们不仅专业技能愈发精湛，还升华出更深刻的感悟：未来海战是体系对抗，单环节松动就可能造成整个战斗力链条滑扣，唯有精准操作、紧密配合才是胜利之道。
访问印尼时，破浪舰官兵以站桅礼向对方致意。图/央视新闻客户端
当然，风帆训练舰带给学员们的收获远不止于此。
海军是和平时期惟一可以“自由”跨出国门的国际军种，“破浪”号停靠、访问所达之处，无不受到热烈欢迎与盛情款待，而该舰也以严明的纪律、高昂的士气和整洁的舰容，令外军赞叹不已，在增进友谊的同时大涨了国威军威。(完)【编辑:付子豪】