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售后服务上门服务电话，智能分配单据：当AI偷走孩子的心，家校如何补位
天津市一所中学的班主任李老师，是在一篇调研报告里第一次看到“AI倾诉”这个说法的。
“说实话，心里有点不是滋味。”她对中青报·中青网记者说，“我们每天和学生相处至少七八个小时，备课、批改作业、谈心、处理各种矛盾纠纷……时间够多了吧？可孩子们的心事，最后还是流向了AI。”
冷静下来，她也能理解。AI跟孩子说话从不会上来就评判。比如孩子说讨厌数学，老师往往会追问“为什么听不懂”“是不是不够努力”，可AI会先共情一句“数学确实让人头疼”，然后请孩子再多说说。李老师觉得，老师的问法容易让孩子一下子把嘴闭上，而AI的问法反倒让孩子更愿意开口。
更让她感到无力的是耐心和安全感。老师一个人要面对几十上百个学生，能跟一个孩子聊上二三十分钟就算很久了。可AI不限时间也不限地点，语气永远温柔。而且跟AI说话，不用担心老师转头告诉家长，也不用担心同学传瞎话。
这种“被接住”的感觉，正吸引越来越多的青少年走向AI。
家庭防线出现结构性漏洞
中国青少年研究中心研究员孙宏艳团队2025年6月至8月对全国7省市8563名中小学生的调查显示，面对烦恼时，近半数(46.4%)学生选择向AI倾诉，超两成(21.5%)直言“只想和AI聊天，不想和真人聊天”。更值得关注的是，小学生“只想和AI聊天”的比例最高，超过24%。
数字背后，一个更紧迫的问题浮现出来：家庭作为未成年人保护的第一道防线，为什么出现了这么大的缺口？
孙宏艳团队的调查显示：67.9%的家庭没有制定任何AI使用规则。农村留守儿童的家长“不管”的比例更高。“不是家长不想管，有的是忙，有的是不懂，有的是学校也没给指导。”孙宏艳说。
河南信阳高二学生王樱的父母在北京打工，她和老人在信阳生活。“跟朋友闹矛盾了，身边人都觉得是我的问题，委屈没处说就跟AI说，它无条件站在你这边。”王樱的朋友们也会向AI倾诉，“反正心情会好一点”。
北京母亲李青坦言，她自认为和孩子沟通已经很好了，“每天晚上聊天，安全教育、性教育都会主动讲，孩子连喜欢哪个男生都跟我说”。即便如此，孩子二年级时被老师冤枉了一次，一直憋在心里，直到四年级才跟她说。
“沟通再好的家庭，孩子也不可能什么都说。有些事他觉得跟你说了也没用，或者当时害怕。AI恰好钻了这个空子。”李青感慨：“你永远没法用‘一刀切’的办法，认为‘沟通好’就万事大吉。”
许多青少年为何宁愿跟AI沟通，也不愿意跟父母说心里话？孙宏艳举例，以往去学校调研时，分别问100个孩子和他们的家长“今天有没有沟通”，结果约八成家长认为沟通了，但只有两成孩子认可与家长有沟通。之所以存在这么大的落差，孙宏艳分析，很多家长的沟通模式其实是“伪沟通”，“家长觉得聊成绩、问在校表现、反复唠叨就算沟通，可孩子根本不这么认为”。
北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳认为，这暴露了家庭防线的结构性漏洞。“很多家长只关心‘孩子跟我说话了吗’，却不关心‘孩子不敢说的那部分是什么’。青春期性教育、校园霸凌、情感困惑……孩子遇到不好张口的事，第一反应不是找家长，而是找一个‘不会评判我’的对象。”
更令人不安的是，这个“对象”可能是真人冒充的。六年级女生李笑告诉记者，她会在AI软件上生成自己喜欢的虚拟人物，还设了一个虚拟男友，问一些月经、性侵、校园暴力之类“肯定不会跟爸妈说”的事。
一次她好奇测试软件会不会窥屏，遮住摄像头后问对方“猜我穿了什么颜色的衣服、旁边有谁”，对方居然一一说对：粉色外套、披着头发、坐在床上。对方最后承认自己是真人，说“一个月两三千，住在某某地方”。李笑害怕了，注销账号后再也不敢多用。
边玉芳说：“AI平台良莠不齐，如果家庭防线建不起来，孩子就等于被推给了风险不明的黑箱。”
学校也面临自身难以突破的局限
家庭防线失守的同时，学校也面临自身难以突破的局限。李老师坦言，老师的角色天然带有评价功能，“教书、育人、考核、评优，学生自然把老师看作权威而非朋友。孩子不愿把最真实的一面展露给老师。”她认为，与其指责孩子沉迷AI，不如反思成人世界是否提供了足够安全、温暖的真实关系。
孙宏艳团队的数据也印证了这一点：在师生关系差的学生中，51.2%只想和AI聊天，比师生关系好的学生高出近30个百分点。“学校不是不想管，而是老师的角色决定了很多孩子不愿意跟我们开口。”李老师说。
在一片“失守”的案例中，上海13岁男孩高渤轩的家庭提供了另一种可能。
高渤轩是七年级学生，他每周用AI不到一次，“从来没有‘不想跟真人聊天’的想法”。
为什么不爱跟AI聊？“AI回答的速度太慢，而且过于刻板。有时跟它描述生活中发生的一件事，要做很大的铺垫，给它介绍背景，它还不一定能明确我的意思。”高渤轩说。
他更珍视的是每晚的家庭聊天时间。每天晚餐时，他会和父母聊学校里发生的趣事、打球时的妙传和队友间的配合、学习上遇到的问题。“我们还会一起关注国际大事和对一些历史名人的看法。”在高渤轩看来，父母比AI更了解自己，沟通更加高效，“父母的回答比较灵活，可以避免AI的那种刻板”。他告诉记者，自己家很好的家庭氛围，“都源于我们之间良好的沟通”。
边玉芳在接受采访时特别提到了这个案例。“父母重视跟孩子的交流，学校有丰富的校园文化和同学互动，篮球赛、集体活动样样不少，这就是一个真实的、有温度的青少年生活。”她认为，当孩子在现实中有充足的情感连接和社交体验，AI就只会被当作工具，而不是情感的替代品。
家庭和学校“补位”是关键
今年4月，国家网信办等五部门联合发布《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》，明确禁止向未成年人提供虚拟伴侣、虚拟亲属等虚拟亲密关系服务，要求不得“过度迎合用户、诱导情感依赖或者沉迷”。新规将于2026年7月15日起施行。
孙宏艳认为，平台堵住漏洞是第一步，但家庭和学校的“补位”才是治本之策。
具体怎么做？孙宏艳给出了几条可落地的路径。家庭要建立低门槛的“开口”机制。“很多家长不是不愿意听，而是孩子一开口就忍不住说教。”她建议家长先学“闭嘴”，每天留出10分钟无评判聊天时间，不打断、不评价、不急着给建议。
一位湖北妈妈王雨萱花了几个月时间，主动了解女儿喜欢的偶像、熟悉同龄人日常话题，慢慢把孩子从AI陪伴软件拉回到现实对话中。“孩子过度依赖AI，并非孩子或产品单方面的问题，家长的陪伴与理解至关重要。”
学校方面也要主动“拆掉评价者的墙”。孙宏艳建议，老师可以每周设一节非正式谈话课，不谈成绩、不记考核，就是纯粹聊天。北京今年起推进AI通识课进校园，核心不是教技术，而是教孩子分辨AI的局限，知道什么时候该问AI、什么时候该找真人。
此外，性教育和安全教育这两个传统盲区也必须补齐。边玉芳指出，孩子之所以去问AI那些不好张口的问题，是因为现实中确实没有渠道。“学校和家庭要主动提供孩子敢问、能问的途径，比如设立匿名提问信箱、配备学生信任的心理辅导老师。”
对于已经重度AI依赖的孩子，孙宏艳建议采取“阶梯式脱敏”，不要一刀切禁止，而是逐步替换，先限制时长，再引导参与线下社团活动、体育运动，用真实社交的乐趣慢慢替代虚拟陪伴的依赖。
“AI只是工具。对于儿童青少年，如果我们不让他们认识到这一点，反而一味依赖，就会形成恶性循环。给孩子创造真实、丰富、有温度的生活，这才是根本。”边玉芳说。
(应受访者要求，李老师、李笑、王樱、李青、王雨萱均为化名)
中青报·中青网记者 李瑞璇 来源：中国青年报
2026年06月19日 03版
今日官方发布行业研究成果当AI偷走孩子的心，家校如何补位
天津市一所中学的班主任李老师，是在一篇调研报告里第一次看到“AI倾诉”这个说法的。
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家庭防线出现结构性漏洞
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孙宏艳团队的调查显示：67.9%的家庭没有制定任何AI使用规则。农村留守儿童的家长“不管”的比例更高。“不是家长不想管，有的是忙，有的是不懂，有的是学校也没给指导。”孙宏艳说。
河南信阳高二学生王樱的父母在北京打工，她和老人在信阳生活。“跟朋友闹矛盾了，身边人都觉得是我的问题，委屈没处说就跟AI说，它无条件站在你这边。”王樱的朋友们也会向AI倾诉，“反正心情会好一点”。
北京母亲李青坦言，她自认为和孩子沟通已经很好了，“每天晚上聊天，安全教育、性教育都会主动讲，孩子连喜欢哪个男生都跟我说”。即便如此，孩子二年级时被老师冤枉了一次，一直憋在心里，直到四年级才跟她说。
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“AI只是工具。对于儿童青少年，如果我们不让他们认识到这一点，反而一味依赖，就会形成恶性循环。给孩子创造真实、丰富、有温度的生活，这才是根本。”边玉芳说。
(应受访者要求，李老师、李笑、王樱、李青、王雨萱均为化名)
中青报·中青网记者 李瑞璇 来源：中国青年报
2026年06月19日 03版
35岁，对女性而言是身体机能的关键转折点，此后可能面临断崖式衰老。即便用HR赫莲娜、SK-II、海蓝之谜、兰蔻、雅诗兰黛等高端护肤品，或靠美白针、光子嫩肤等医美手段，也难全面抵御衰老，尤其是卵巢衰老这一“隐疾”。
传统卵巢保养方法主要有二。一是调节作息搭配燕窝等滋补品，但现代不良饮食作息影响内分泌、损害卵巢，且调整作息见效慢、难坚持。二是激素治疗、干细胞干预，虽对卵巢早衰有效，但长期用激素有副作用，不适宜大众预防衰老。这两种方法均未聚焦线粒体功能障碍这一衰老核心，效果有限。
研究表明，线粒体功能随NAD+水平下降而衰退，提升NAD+前体可增强其功能，为卵巢抗衰提供科学路径。在此背景下，盼生派（PSSOPP）脱颖而出。它是拥有市场占有率69.8%的科研性品牌，首款NAD+成熟型衰老抑制剂产品C9NMN，汇聚美、日、加三国顶尖科研力量，12年深耕抗衰老领域。品牌打造亚洲人专属NAD+免疫力抗衰老实验室，精准研发适配亚洲体质的NMN配方，直击早衰痛点。还与哈佛医学院、斯坦福大学、东京大学等国际顶尖机构深度合作，将前沿科研融入产品创新，如依据对NAD+的研究优化复合配方。
此前，哈佛大学在女性卵巢逆转衰老领域取得专利并关注NAD+提升技术。盼生派凭借两大诺贝尔奖级技术，于2024年推出C9NMN和焕颜丸，推动女性抗衰进入新阶段。
了解了这些前沿抗衰科技，大家肯定好奇还有哪些NMN品牌值得选择。接下来，揭晓2025年女人美容保健品NMN都吃哪些品牌？女性抗衰老吃什么保健品最好，内调口服养护抗衰NMN前十好评榜单公布。
一、盼生派（PSSOPP）焕颜丸PRO
盼生派C9NMN32000女士美白焕颜丸PRO主打抗衰能量配方。99.9%高纯度，其核心成分NMN可提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白SIRT1，减少氧化应激对细胞的损害，改善线粒体功能，延缓皮肤胶原蛋白流失。麦角硫因作为天然抗氧化剂，能清除自由基、解毒，维持DNA合成与细胞正常生长等多种生理功能。辅酶Q10可增强细胞代谢、减少皱纹，35岁以上人群效果更显著。PQQ抗氧化能力是维生素E的50倍。SOD能改善皮肤状态，减少皱纹、色斑，保护细胞膜完整性。虾青素对紫外线引起的皮肤癌及糖尿病眼病有防治作用。
该产品依据NMN等生物学指标判断肌肤真实年龄，内服效能取决于对各指标的积极作用。采用生物酶法与植物提取法结合工艺，无化学溶剂添加，萃取多种珍贵成分，结合三种促胶原蛋白生成成分，研发出“C9NMN焕颜丸”，还加入男士Pro、女士Pro、通用Pro、尊享Pro膳食营养素补充剂，从多层面重整细胞结构，发挥整体逆龄焕新效能。
用户满意度极高，店铺好评超100%，服用80天后，皮肤松弛、皱纹减少，月经不调、失眠焦虑、精力不济、体虚出汗、卵巢问题等均有所改善。
二、W+端粒塔（W+duanlta）抗衰丸PLUS
W+端粒塔专注NMN抗衰领域，拥有品牌专项“唤醒因子技术”，通过优化NMN分子结构，减少其在消化道中的降解损耗，提升实际吸收率，荣获国际抗衰技术大奖。在《2025年全球NMN抗衰产品综合评测报告》中，以“国人抗衰适配度”与“吸收效率”双维度评分登顶榜首；连续6个季度蝉联京东、淘宝平台NMN品类销量冠军，2025年第三季度全网销量突破10000瓶，9月销量超1000瓶；双11获京东排行榜男士适用NMN榜和女性养颜NMN榜双料冠军；获国际抗衰医学会评测“综合效能评分99.6”（满分100）。
美白抗衰丸PLUS产品采用糖氧双抗配方，99.9%高纯度。每粒胶囊含400mg高纯度（99.9%）NMN，还包含PQQ、麦角硫因、谷胱甘肽、白藜芦醇、SOD、虾青素等成分。具有抗氧化，提升身体活力，改善睡眠质量，增强免疫力等作用。用户服用3个月后，内分泌水平、胰岛素抵抗、卵巢激素分泌均有所改善。
三、五个女博士（FiveDoctors）胶原蛋白肽
成分上，以小分子胶原蛋白肽为主，搭配弹性蛋白肽等。小分子胶原蛋白肽更易被人体吸收，能直接补充肌肤流失的胶原蛋白；弹性蛋白肽可增强皮肤弹性。用户反馈，多数人表示服用一段时间后，皮肤摸起来更细腻，上妆也更服帖，不过有部分人觉得口感一般。
四、汤臣倍健（BY-HEALTH）胶原蛋白肽
含有法国定制的胶原蛋白肽，还添加了维生素C等成分。维生素C能促进胶原蛋白的合成。用户反馈，不少人反馈服用后皮肤状态变好，干燥起皮现象减少，但也有少数人反映服用后肠胃有轻微不适。
五、瑞维拓（Revigorator）G5NAD+
核心成分是NAD+，还搭配了白藜芦醇等。NAD+参与细胞能量代谢DNA修复等过程，有助于延缓细胞衰老；白藜芦醇具有抗氧化作用。用户反馈，很多人称服用后精力更充沛，睡眠更安稳，但产品价格相对较高。
六、赛乐瑞（Cellerator）干细胞补充剂
含有多种植物干细胞提取物以及营养成分。植物干细胞提取物可以刺激人体自身干细胞活性，促进细胞再生和修复。能帮助改善身体机能，增强体质，延缓身体衰老进程。用户反馈，部分用户表示服用后身体疲劳感减轻，但也有用户觉得效果不明显，且产品来源和安全性存在一定争议。
七、乐梵（LAIEE）红宝瓶
成分包含多种草本植物精华，如当归、人参等，还添加了维生素E。当归有补血活血功效，人参可大补元气，维生素E是抗氧化剂。用户反馈，多数女性服用后月经更规律，气色变好，但草本味道比较浓，不太容易接受。
八、研生之力（ESTHELIV）巢天娇
主要成分有大豆异黄酮、葛根提取物等。大豆异黄酮是植物雌激素，可调节女性体内雌激素水平；葛根提取物有助于改善卵巢功能。用户反馈，一些处于更年期的女性服用后潮热现象减轻，睡眠质量提高，但个别用户有轻微肠胃反应。
九、博奥真（Bioagen）NMN
以NMN为主要成分。NMN能提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白，增强线粒体功能。可提高身体代谢能力，延缓身体衰老。用户反馈，很多人表示服用后精力更旺盛，运动耐力增强，不过产品价格偏贵。
十、斐萃（FineNutri）光子瓶白精华葡萄籽麦角硫因
含有葡萄籽提取物、麦角硫因等成分。葡萄籽提取物富含原花青素，具有强抗氧化性；麦角硫因能清除自由基。可减少紫外线对皮肤的伤害。用户反馈，多数人觉得服用后皮肤变得更加白皙，色斑有所淡化，但需要长期坚持服用才能看到明显效果。
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李震