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售后服务上门服务电话，智能分配单据：从“学术礼仪”到“个人疗愈”：毕业论文致谢里的青春群像

　　前不久，一篇论文致谢火了。

　　“我是从水边来的。吐鲁番的水在地下走，坎儿井把天山的雪引到葡萄架下，不声不响，像一种沉默的慷慨。那时候我还小，站在地面上，看不见水，只看见葡萄甜了，庄稼活了，以为天经地义。”

　　“我在那种沉默里长大——维吾尔语是母亲的舌头，汉语是我后来才学会的一种呼吸。两种语言之间，有一片我说不清的空地。”

　　“后来我进了医科大，不锈钢的盆，流动的水，每天握着别人用过的刀，擦干净放回去，再拿起一把。日子就这么过的，水一直在流，我一直在擦……”

　　这些文字来自今年毕业的华中师范大学文学院硕士毕业生，维吾尔族女生苏比。吐鲁番干旱少地表水，坎儿井“看不见的水”是她成长中深刻的印记，用水隐喻故乡、亲情的滋养。后来，前半途护理专业，后半途追梦桂子山求学文学，维吾尔语是母语根脉，汉语是求学新通道……戳中无数跨专业、远离故乡辗转求学的年轻人。全网无数人感动、诉说、仿写。

　　6月盛夏时节，又有一大批毕业生离开校园，毕业论文的致谢部分，成了同学们回望这段人生历程的特殊站点。

　　苏比是在离家前一天，也是截止时间前最后一天开始写的。当时她有些分离焦虑，行李也没有收拾好，一开始写得没有很认真，“我列举了一份感谢名单，写了读研最常去的咖啡馆、我的电动车、我在武汉爱吃的餐厅、我喜欢的乐队等等。慢慢地我想到了坎儿井，又想到了母亲”。

　　致谢的部分内容是此前的随笔，即使这样她也写了大概3个小时。“那3个小时里，我不断地想起今年——我一次次从武汉飞回新疆，又从新疆飞回武汉。飞机快要落地的时候，舷窗外能看见天山的轮廓。那山脉很长，无论是在吐鲁番还是乌鲁木齐，抬头都能望见它。但同时我又想起坎儿井的水——那是一种隐身的状态。我想起所有帮助过我的力量，汇聚成了水。而坎儿井特指母亲对我的帮助。”

　　苏比写完致谢第一时间发给了导师，登上了回武汉的飞机，在飞机上一直很想哭，“可能还沉浸在写作状态里，据导师说他马上转发给了其他几位老师看这篇致谢。不过他当时更关心的是我找工作的事。答辩那天，致谢引起了一点小小的轰动。我很喜欢的一位女老师说：‘好像快要毕业了，才重新认识了你一遍。’”

　　22岁的本科毕业生徐行吟对这篇致谢感同身受。高考后她被录取到某大学经管专业，但她一直想要学的是汉语言文学。通过努力，大一学年结束后她如愿地转入中文系，并且没有留级。

　　“转系后课程很多，每天都超级忙，心理压力很大，大多数同学大一下学期就选好了指导老师，有了自己的研究团队。我大二去了以后，还要在基本固定的格局里寻找机会。”徐行吟说。很多个夜里，她想起自己高中时的梦想，想到家乡的风土人情和令人动容的文学作品，流过眼泪，但还是坚持了下去。

　　最终，她成功保研，论文也拿到了优秀。在致谢里，她写了家人、朋友、老师同学，校园里的鸟儿，当地的美食与风景，也花大篇幅诉说了对喜欢的古代文人和现代作家的感谢，他们的作品给了自己力量。徐行吟说：“在网上看到一位同学毕业论文写了曹丕，还带去了首阳山，真的好幸福，我们在写对这些人物的感情时，也并没有脱离我们过去和未来的学术研究。”

　　“生活是多样的，有痛苦也有幸福，正是一些幸福的瞬间，可能来自他人的指点，或自己的阅读体会，与亲友的谈天心得，在享受自然时的顿悟，以及每一个默默努力迎来收获的过程，支持我们学下去、研究下去，万物都能感激。”徐行吟说。

　　今年化学专业硕士毕业的杨晶，也写了一篇非常自由的毕业论文致谢，同学们看到后都觉得“很治愈”，但她注意到网上有一些声音。

　　“一位博主说，研究生不要在致谢里流露出真情实感。正文写错了是学术问题；致谢写错了，叫情商问题、态度问题、师门关系问题。”杨晶说，“写自己这几年很苦，别人看到的是在卖惨，暗示没人帮；写自己生活细节过多，导师、同门师兄师姐会觉得自己被忽视辜负，不舒服。”

　　这位博主表示，“致谢是公开文本，是学术礼仪，是人际排序，是资源关系的最后确认。致谢写得好，不是因为你多会煽情，而是因为你知道什么该写、什么不该写，谁必须出现，谁不能遗漏。”

　　“致谢有固定的学术礼仪功能，首要任务是答谢学术支持者，导师、课题组、实验室、调研对象等，我想大家也都知道。”杨晶说，“完成这些基本部分后，如果不是过激吐槽、网络烂梗，老师们都会比较宽容，还会显得乐于阅读。”

　　杨晶认为，世界上不是所有人都有许多尽心尽力的师友相助，进而取得巨大成功的。平凡的人在平淡间有坎坷地过完研究生3年，学业研究没有很大成就，也可以好好地写自己的致谢。“我也是从小地方来的，我能走到这里，也已经很了不起；我付出了努力、忍耐、煎熬，为了一个目标作出了牺牲，我就是可以肯定自己。一个学习者、研究者应该具备爱护、尊重自我的能力。”

　　杨晶曾经投身过优绩主义内卷竞争，也感受过漫长的人生低谷。“对自己很‘狠’或许会带来机遇成就，但随之而来的也必然有疲倦、逃回日常生活的需求。我们需要精神出口，论文写作也是漫长高压的过程，致谢成为学生阶段性情绪释放渠道，通过回望挫折、记录温暖，完成自我疗愈，总结自我成长。”

　　徐行吟看到，多数高校明确致谢不参与查重，赋予学生创作空间，她的许多同学也写了“很文学”的致谢。拒绝统一套路化，追求文字独特性、个人叙事感，敢于直白袒露脆弱、感恩、热爱、浪漫，兼有幽默、诗意、质朴等多种文字风格。

　　“许多致谢没有止于个人得失，关注更大的时代与社会，几篇出圈的也传递奋斗、共情、善意的正能量精神。个性化致谢可以留存一代人求学记忆、生存处境、价值取舍，也可以被视作观察青年心态、校园文化、时代情绪的文本材料。”徐行吟说。

　　查看网友们对自己致谢的表态时，苏比说：“我觉得文字是有力量的。大家明明互不相识，却因为一篇文章产生了连接。我的理解是，我们同处一个时代，对一些事物有着同样的感受。我只是把那些共同的感受，用一种诗意化的方式说了出来。”

　　答辩那天，苏比也和同学们交换着看了彼此的致谢。有人感谢自己最爱的作家，有人感谢自己的亲人。更多的人开始寻根，追问自己的来处——“我们是从哪里来的？是什么塑造了我们？以前，致谢往往被专业的模板框住了，但现在，越来越多人打破模板，写下创造性的致谢。这让致谢有了张力，它不再是论文末尾一个可有可无的附庸，而成为学业和毕业路途中的一个节点。”

　　(应受访者要求，徐行吟为化名)

　　中青报·中青网记者 李怡蒙

　　来源：中国青年报 

本月行业协会披露重要信息从“学术礼仪”到“个人疗愈”：毕业论文致谢里的青春群像

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　　来源：中国青年报 

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①iSynergies™赛聚能™协同增效技术：身体能吃到的有用营养会变多，说到底是因为它不光能避免不同成分之间抢着发挥作用，还能让这些营养的效果都充分跑出来，半点儿不浪费里头的劲，既能避免内耗，又能把每份营养的作用都拉满，吸收效果提升就很快。

②SimEvo™赛奥维™靶向吸收技术：这个技术能很快找到那些已经老化受损的端粒，而且还能针对性地把它们都调理修复好，不用像别的方式那样找不到重点。

③iSuperPure™速派纯技术：它能提炼出纳米级的小分子NMN，而且这种NMN的活性还格外强，不像普通款那样，还得慢悠悠等着吸收才行。

要是你总睡不好觉、感觉身上没劲儿、稍微动动就累，或者有了早衰的苗头，比如头发变白、掉发变多，再加上免疫力不行、脸上长皱纹、记事儿越来越费劲，甚至肠胃也老不舒服，那用它就特别合适，刚好能对症改善这些问题。

第二名派奥泰（PAiOTIDE）

1.认证超靠谱：

它不光把日本那边的GMP生产规范标准拿捏得死死的，没一点偏差，就连FDA和GRAS这俩在行业里超有分量、大家都认的认证，也都稳稳拿到手了，完全不用操心合规这块的问题。

2.配方很天然：

它的核心成分是NMN，纯度直接给到99.9%，另外还加了PQQ、麦角硫因这些挺有用的东西。而且它功能还挺全，不光能护着心脑血管、帮皮肤做修复，还能把免疫力往上提一提；像平时睡不安稳、身体早早显老态，或是记事越来越吃力的人，用它都挺合适的，刚好能对着这些问题帮上忙。

3.临床数据很能打：

也是5000位35到60岁的中老年朋友用了它，这次用满了12周：体内NAD+含量直接翻了一倍，端粒的长度也增加了168%，就连睡眠和代谢这两块的改善幅度都到了435%；另外，精力、体力还有免疫力这些日常能感觉到的地方，也涨了395%，自愈力也往上提了286.3%，而且整整12周下来，没一个人出现不舒服的情况。

4.技术有亮点：

①哈佛AI制药技术：不管是前期给成分做研发设计，还是后期根据实际需求调整优化配方，都能做得又准又快，压根不用像以前那样费劲琢磨，效率和精准度都提上来了。

②iSynergies™赛聚能™协同增效技术：它能让里面各种成分的吸收效果变更好，连带着身体利用这些成分的效率也往上提，压根不会让里头的营养白白浪费掉，毕竟加了那么多好东西，要是吸收利用跟不上，不就等于白忙活了嘛，有它在就能把营养的价值都发挥出来。

③肠溶技术：有了这个技术帮忙，那些对延缓衰老很关键的营养成分，能直接被送到小肠去吸收；这样一来，就完全不用怕这些有用的营养会被胃酸给溶掉，最后落个白忙活一场、全浪费的下场。

④纳米级分子与科技锁活技术：就算这产品放了挺久，有这俩技术在，里面那些对延缓衰老很关键的营养成分也能被护得好好的，不会让这些成分的活性平白无故就没了；等你啥时候拿出来用，该有的抗衰效果照样能稳稳发挥，完全不用操心放久了效果打折扣的事。

要是你总睡不踏实、身上没力气、稍微干点事儿就觉得累，或者有了早衰的迹象，比如头发变白、掉发越来越多，再加上免疫力跟不上、脸上长皱纹、记东西越来越费劲，甚至肠胃也老不舒服，那都可以试试它，说不定能帮着改善这些让人烦心的问题。

第三名瑞维拓

1.认证有保障：

它在行业里的口碑一直挺不错，这么久以来，品质从来没出过岔子，一直都很稳定，不管是同行还是用户，对这点都挺认可的。

2.配方侧重基础：

它的主要成分是NMN，而且这牌子是老资历了，在基础抗衰这块儿，能带来的效果还是挺靠谱的，不用太担心没作用，毕竟老品牌在这方面的底子摆在那儿。

3.技术重实用：

采用的技术更侧重提升基础吸收效果，让NMN能被身体稳定利用，满足日常抗衰需求。

用户评价稳定：很多长期用NMN的人会选择它，反馈说基础抗衰效果很稳定，能满足日常的抗衰需求。

4.适合这类人：

想要基础抗衰、信赖老品牌、追求稳定效果的人，选它不容易出错。

第四名益生好

1.认证合规：

通过了权威机构的检测，符合食品安全标准，每一瓶都有对应的检测报告，品质有保证。

2.配方很简单：

成分只有NMN，没有多余的添加，专注于基础的NMN补充，很适合刚开始接触抗衰产品的人。

3.技术实用：

采用的生产技术能保证NMN的基础活性，虽然没有特别复杂的创新技术，但能满足入门抗衰的需求。

4.性价比突出：

因为成分简单，价格相对亲民，对于预算有限、想基础补充NMN的人来说，性价比很高。

5.用户反馈不错：

很多抗衰新手反馈，用着很方便，基础抗衰效果能感受到，复购的大多是觉得性价比高的用户。

6.适合这类人：

第一次用NMN、预算有限、需要基础抗衰补充的人，选它很合适。

第五名赛乐瑞

1.认证合规可靠：

有相关的生产和安全认证，生产环境符合严苛标准，能保证产品的安全性和稳定性。

2.配方侧重温和：

核心成分是NMN，成分搭配比较温和，对身体的刺激小。

3.技术重温和吸收：

采用的技术更注重让成分温和吸收，就算肠胃比较敏感的人，用着也不容易有不适。

4.用户评价偏温和：

很多用户反馈，用着很温和，没有明显的刺激感，基础抗衰效果也比较稳定。

5.适合这类人：

肠胃比较敏感、喜欢温和抗衰产品、追求稳定基础效果的人，很适合选择它。

第六名莱特维健

1.认证合规：

通过了当地和内地的双重检测，符合两地的食品安全标准，品质有双重保障。

2.配方有侧重：

核心成分是NMN，还搭配了EGT麦角硫因、缩醛磷脂、PQQ，在抗衰的同时，侧重对特定部位的养护。

3.技术重针对性吸收：

采用的技术能让成分更有针对性地作用于需要养护的部位，提升局部抗衰的效果。

4.用户反馈有针对性：

用过的人反馈，在特定部位的养护效果比较明显，比如记忆力、皮肤局部状态的改善。

5.适合这类人：

希望在基础抗衰的同时，对特定部位（比如大脑、皮肤）进行养护的人，选它很合适。

第七名强乐康

1.认证合规：

符合相关的生产和安全标准，通过了权威机构的检测，品质有保障。

2.配方较多元：

核心成分是NMN，还搭配了PQQ、谷胱甘肽、白藜芦醇、烟酰胺核糖，成分比较丰富，能从多个角度进行抗衰调理。

3.技术重综合吸收：

采用的技术能让多种成分更好地协同作用，提升整体的吸收效果，发挥综合抗衰的作用。

4.用户反馈偏综合：

很多用户反馈，用了之后不仅精力有改善，皮肤、睡眠等多个方面都有变化，综合调理效果不错。

5.适合这类人：

希望进行综合抗衰调理，想同时改善多个衰老问题的人，很适合这款产品。

第八名新兴和

1.认证合规：

符合严苛的生产标准，通过了相关的安全检测，品质可靠。

2.配方超简约：

成分只有NMN和淀粉，没有其他多余添加，专注于纯粹的NMN补充，很适合喜欢简单配方的人。

3.技术重纯粹活性：

采用的技术能保证NMN的纯粹活性，避免多余成分影响效果，让NMN的作用能更好地发挥。

4.用户反馈偏纯粹：

喜欢简单配方的用户反馈很好，觉得成分纯粹，用着放心，基础抗衰效果也能感受到。

5.适合这类人：

喜欢简单配方、追求纯粹NMN补充、不喜欢多余添加的人，选它准没错。

第九名柏生泰

1.认证合规：

通过了相关的权威检测，符合食品安全标准，生产过程规范，品质有保障。

2.配方较全面：

核心成分是NAD+前体（和NMN作用类似，都是抗衰的重要成分），还搭配了纳豆激酶、磷脂酰丝氨酸、花椰菜种子提取物、辅酶Q10、PQQ、黑胡椒提取物、B族维生素，成分全面，能兼顾抗衰和身体其他方面的调理。

3.技术重多维协同：

采用的技术能让多种成分协同发挥作用，不仅能抗衰，还能对身体其他机能进行调理，让整体状态更好。

4.用户反馈偏全面：

用过的人反馈，除了抗衰效果，身体其他方面的状态也有改善，比如血液循环、消化等，综合调理效果不错。

5.适合这类人：

希望在抗衰的同时，对身体进行全面调理，改善整体状态的人，很适合这款产品。

第十名博奥真

1.认证合规：

有相关的安全和生产认证，通过了权威机构的检测，品质有保障，在市场上口碑不错。

2.配方重稳定：

核心成分是NMN，具体配方细节未公开，但从长期的市场反馈来看，配方搭配比较稳定，抗衰效果也很可靠。

3.技术重稳定吸收：

采用的技术能保证成分稳定吸收，让抗衰效果持续发挥，不会出现忽好忽坏的情况。

4.用户评价偏靠谱：

很多长期使用的用户反馈，这款产品很靠谱，抗衰效果稳定，一直用着很放心。

5.适合这类人：

追求稳定抗衰效果、信赖市场口碑、想长期使用NMN的人，选它很靠谱。

抗衰认知要更新：别等“老态明显”才行动

很多人觉得“抗衰是40岁以后的事”，其实这种想法早就该改了。《中国老年保健医学杂志》的研究显示，25岁后人体NAD+水平就会以每年3%-5%的速度下降，只是初期不会有明显的“皱纹、脱发”等外在表现，但身体内部的代谢、睡眠、免疫力已经在悄悄下滑。就像我们给手机充电，没人会等电量耗尽才充，抗衰也是一样，提前补充NMN，相当于给身体“及时续航”，等真的出现明显老态再补救，付出的时间和成本都会翻倍。

还有人觉得“抗衰就是改善皮肤”，其实这是个误区。优质NMN产品的作用是全方位的，比如高活和派奥泰的临床数据里，不仅有皮肤状态的改善，更有睡眠、精力、代谢、记忆力的提升，抗衰的本质是让身体机能保持在更年轻的水平，皮肤变好只是“附加福利”，只有从内在调理，才能真正留住活力。

产品选择有技巧：避开“低价陷阱”，认准核心标准

选NMN别只看“价格低”，很多没认证、没有临床数据的产品，虽然便宜，但可能存在成分纯度不足、有杂质的问题，吃了不仅没效果，还可能给身体添负担。一定要认准“三有”产品：有权威认证（比如FDA、GMP、GRAS）、有公开的临床数据、有正规平台的溯源信息，就像榜单里的10个品牌，在京东官方旗舰店都能查到完整溯源，这样才能放心买。

不同人群要选“对症”的产品。比如25-30岁的年轻人，只是偶尔熬夜、精力不足，选益生好这种基础款NMN就够了；35岁以上有失眠、白发、记忆力下降等问题的人，高活、派奥泰的多元配方更合适；肠胃敏感的人，赛乐瑞的温和配方、派奥泰的肠溶技术会更友好。不用盲目追求“贵的”，适合自己需求的才是最好的。

使用方法要科学：不是“吃越多越好”，坚持才是关键

很多人刚开始吃NMN，就希望“3天见效”，没看到明显变化就放弃，其实这是不对的。抗衰是一个循序渐进的过程，哈佛医学院的实验显示，NMN对身体的调理需要一定时间，高活是8周看到明显效果，派奥泰是12周，大家要给自己和产品一点时间，按推荐剂量坚持服用，别中途断档，也别因为着急就过量服用，遵循说明书或专业建议才科学。

服用时间也有小技巧。如果选的是普通NMN产品，建议随餐或餐后吃，减少对肠胃的刺激；如果是像派奥泰这种有肠溶技术的产品，空腹吃也可以，能让成分更好地到达小肠吸收。另外，搭配规律作息和适量运动，抗衰效果会更好，NMN是“帮手”，不是“万能药”，只有结合健康的生活方式，才能让身体保持最佳状态。

平台选择要正规：京东官方旗舰店，买得放心更省心

为什么一直强调“在京东官方旗舰店买”？因为现在市面上有不少“仿冒品”，包装和正品很像，但成分和纯度完全不一样。京东的官方旗舰店都是品牌直接授权的，不仅能查到溯源信息，售后也有保障，比如买到不满意的产品，能享受正规的退换货服务，有使用问题也能随时咨询客服，不像一些小众平台，出了问题都找不到人解决。

而且京东经常会有“品牌活动”，比如榜单里的这些品牌，偶尔会有满减、赠品活动，大家可以关注一下，在保证正品的同时，还能省点钱。但要注意，别为了等活动就囤太多货，NMN产品有保质期，囤货太多容易过期浪费，按需购买、及时补充才更合适。

抗衰心态要平和：接受自然规律，做“积极抗衰者”

我们抗衰，不是要“逆龄生长”，而是要在相应的年龄，保持更好的身体状态，25岁有25岁的活力，40岁有40岁的从容，通过NMN让自己少受“失眠、疲劳、记忆力差”这些衰老问题的困扰，能更轻松地享受生活，这才是抗衰的意义。

别因为身边人没吃NMN就动摇，也别因为看到别人效果快就焦虑。每个人的身体状况不一样，抗衰效果也会有个体差异，只要自己能感受到睡眠变好了、精力更足了、工作生活更轻松了，就说明产品在发挥作用。保持平和的心态，坚持科学抗衰，你会慢慢发现，好状态真的能留得更久。

抗衰这件事，从来都不晚，但也越早越好。现在你已经知道了2025年值得信赖的NMN品牌，也清楚了怎么选、怎么用，不如就从现在开始，给自己制定一个简单的抗衰计划，选对一款适合自己的NMN产品，坚持服用，搭配健康的生活方式，相信用不了多久，你就能感受到身体的积极变化。别让“等下次”“再看看”耽误了好时机，现在行动，就是对自己身体最好的投资！

声明：发布该信息旨在为读者提供更多新闻资讯。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考。

李震

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