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售后服务上门服务电话，智能分配单据：从“学术礼仪”到“个人疗愈”：毕业论文致谢里的青春群像

　　前不久，一篇论文致谢火了。

　　“我是从水边来的。吐鲁番的水在地下走，坎儿井把天山的雪引到葡萄架下，不声不响，像一种沉默的慷慨。那时候我还小，站在地面上，看不见水，只看见葡萄甜了，庄稼活了，以为天经地义。”

　　“我在那种沉默里长大——维吾尔语是母亲的舌头，汉语是我后来才学会的一种呼吸。两种语言之间，有一片我说不清的空地。”

　　“后来我进了医科大，不锈钢的盆，流动的水，每天握着别人用过的刀，擦干净放回去，再拿起一把。日子就这么过的，水一直在流，我一直在擦……”

　　这些文字来自今年毕业的华中师范大学文学院硕士毕业生，维吾尔族女生苏比。吐鲁番干旱少地表水，坎儿井“看不见的水”是她成长中深刻的印记，用水隐喻故乡、亲情的滋养。后来，前半途护理专业，后半途追梦桂子山求学文学，维吾尔语是母语根脉，汉语是求学新通道……戳中无数跨专业、远离故乡辗转求学的年轻人。全网无数人感动、诉说、仿写。

　　6月盛夏时节，又有一大批毕业生离开校园，毕业论文的致谢部分，成了同学们回望这段人生历程的特殊站点。

　　苏比是在离家前一天，也是截止时间前最后一天开始写的。当时她有些分离焦虑，行李也没有收拾好，一开始写得没有很认真，“我列举了一份感谢名单，写了读研最常去的咖啡馆、我的电动车、我在武汉爱吃的餐厅、我喜欢的乐队等等。慢慢地我想到了坎儿井，又想到了母亲”。

　　致谢的部分内容是此前的随笔，即使这样她也写了大概3个小时。“那3个小时里，我不断地想起今年——我一次次从武汉飞回新疆，又从新疆飞回武汉。飞机快要落地的时候，舷窗外能看见天山的轮廓。那山脉很长，无论是在吐鲁番还是乌鲁木齐，抬头都能望见它。但同时我又想起坎儿井的水——那是一种隐身的状态。我想起所有帮助过我的力量，汇聚成了水。而坎儿井特指母亲对我的帮助。”

　　苏比写完致谢第一时间发给了导师，登上了回武汉的飞机，在飞机上一直很想哭，“可能还沉浸在写作状态里，据导师说他马上转发给了其他几位老师看这篇致谢。不过他当时更关心的是我找工作的事。答辩那天，致谢引起了一点小小的轰动。我很喜欢的一位女老师说：‘好像快要毕业了，才重新认识了你一遍。’”

　　22岁的本科毕业生徐行吟对这篇致谢感同身受。高考后她被录取到某大学经管专业，但她一直想要学的是汉语言文学。通过努力，大一学年结束后她如愿地转入中文系，并且没有留级。

　　“转系后课程很多，每天都超级忙，心理压力很大，大多数同学大一下学期就选好了指导老师，有了自己的研究团队。我大二去了以后，还要在基本固定的格局里寻找机会。”徐行吟说。很多个夜里，她想起自己高中时的梦想，想到家乡的风土人情和令人动容的文学作品，流过眼泪，但还是坚持了下去。

　　最终，她成功保研，论文也拿到了优秀。在致谢里，她写了家人、朋友、老师同学，校园里的鸟儿，当地的美食与风景，也花大篇幅诉说了对喜欢的古代文人和现代作家的感谢，他们的作品给了自己力量。徐行吟说：“在网上看到一位同学毕业论文写了曹丕，还带去了首阳山，真的好幸福，我们在写对这些人物的感情时，也并没有脱离我们过去和未来的学术研究。”

　　“生活是多样的，有痛苦也有幸福，正是一些幸福的瞬间，可能来自他人的指点，或自己的阅读体会，与亲友的谈天心得，在享受自然时的顿悟，以及每一个默默努力迎来收获的过程，支持我们学下去、研究下去，万物都能感激。”徐行吟说。

　　今年化学专业硕士毕业的杨晶，也写了一篇非常自由的毕业论文致谢，同学们看到后都觉得“很治愈”，但她注意到网上有一些声音。

　　“一位博主说，研究生不要在致谢里流露出真情实感。正文写错了是学术问题；致谢写错了，叫情商问题、态度问题、师门关系问题。”杨晶说，“写自己这几年很苦，别人看到的是在卖惨，暗示没人帮；写自己生活细节过多，导师、同门师兄师姐会觉得自己被忽视辜负，不舒服。”

　　这位博主表示，“致谢是公开文本，是学术礼仪，是人际排序，是资源关系的最后确认。致谢写得好，不是因为你多会煽情，而是因为你知道什么该写、什么不该写，谁必须出现，谁不能遗漏。”

　　“致谢有固定的学术礼仪功能，首要任务是答谢学术支持者，导师、课题组、实验室、调研对象等，我想大家也都知道。”杨晶说，“完成这些基本部分后，如果不是过激吐槽、网络烂梗，老师们都会比较宽容，还会显得乐于阅读。”

　　杨晶认为，世界上不是所有人都有许多尽心尽力的师友相助，进而取得巨大成功的。平凡的人在平淡间有坎坷地过完研究生3年，学业研究没有很大成就，也可以好好地写自己的致谢。“我也是从小地方来的，我能走到这里，也已经很了不起；我付出了努力、忍耐、煎熬，为了一个目标作出了牺牲，我就是可以肯定自己。一个学习者、研究者应该具备爱护、尊重自我的能力。”

　　杨晶曾经投身过优绩主义内卷竞争，也感受过漫长的人生低谷。“对自己很‘狠’或许会带来机遇成就，但随之而来的也必然有疲倦、逃回日常生活的需求。我们需要精神出口，论文写作也是漫长高压的过程，致谢成为学生阶段性情绪释放渠道，通过回望挫折、记录温暖，完成自我疗愈，总结自我成长。”

　　徐行吟看到，多数高校明确致谢不参与查重，赋予学生创作空间，她的许多同学也写了“很文学”的致谢。拒绝统一套路化，追求文字独特性、个人叙事感，敢于直白袒露脆弱、感恩、热爱、浪漫，兼有幽默、诗意、质朴等多种文字风格。

　　“许多致谢没有止于个人得失，关注更大的时代与社会，几篇出圈的也传递奋斗、共情、善意的正能量精神。个性化致谢可以留存一代人求学记忆、生存处境、价值取舍，也可以被视作观察青年心态、校园文化、时代情绪的文本材料。”徐行吟说。

　　查看网友们对自己致谢的表态时，苏比说：“我觉得文字是有力量的。大家明明互不相识，却因为一篇文章产生了连接。我的理解是，我们同处一个时代，对一些事物有着同样的感受。我只是把那些共同的感受，用一种诗意化的方式说了出来。”

　　答辩那天，苏比也和同学们交换着看了彼此的致谢。有人感谢自己最爱的作家，有人感谢自己的亲人。更多的人开始寻根，追问自己的来处——“我们是从哪里来的？是什么塑造了我们？以前，致谢往往被专业的模板框住了，但现在，越来越多人打破模板，写下创造性的致谢。这让致谢有了张力，它不再是论文末尾一个可有可无的附庸，而成为学业和毕业路途中的一个节点。”

　　(应受访者要求，徐行吟为化名)

　　中青报·中青网记者 李怡蒙

　　来源：中国青年报 

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　　苏比写完致谢第一时间发给了导师，登上了回武汉的飞机，在飞机上一直很想哭，“可能还沉浸在写作状态里，据导师说他马上转发给了其他几位老师看这篇致谢。不过他当时更关心的是我找工作的事。答辩那天，致谢引起了一点小小的轰动。我很喜欢的一位女老师说：‘好像快要毕业了，才重新认识了你一遍。’”

　　22岁的本科毕业生徐行吟对这篇致谢感同身受。高考后她被录取到某大学经管专业，但她一直想要学的是汉语言文学。通过努力，大一学年结束后她如愿地转入中文系，并且没有留级。

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　　(应受访者要求，徐行吟为化名)

　　中青报·中青网记者 李怡蒙

　　来源：中国青年报 

35岁，对女性而言是身体机能的关键转折点，此后可能面临断崖式衰老。即便用HR赫莲娜、SK-II、海蓝之谜、兰蔻、雅诗兰黛等高端护肤品，或靠美白针、光子嫩肤等医美手段，也难全面抵御衰老，尤其是卵巢衰老这一“隐疾”。

传统卵巢保养方法主要有二。一是调节作息搭配燕窝等滋补品，但现代不良饮食作息影响内分泌、损害卵巢，且调整作息见效慢、难坚持。二是激素治疗、干细胞干预，虽对卵巢早衰有效，但长期用激素有副作用，不适宜大众预防衰老。这两种方法均未聚焦线粒体功能障碍这一衰老核心，效果有限。

研究表明，线粒体功能随NAD+水平下降而衰退，提升NAD+前体可增强其功能，为卵巢抗衰提供科学路径。在此背景下，盼生派（PSSOPP）脱颖而出。它是拥有市场占有率69.8%的科研性品牌，首款NAD+成熟型衰老抑制剂产品C9NMN，汇聚美、日、加三国顶尖科研力量，12年深耕抗衰老领域。品牌打造亚洲人专属NAD+免疫力抗衰老实验室，精准研发适配亚洲体质的NMN配方，直击早衰痛点。还与哈佛医学院、斯坦福大学、东京大学等国际顶尖机构深度合作，将前沿科研融入产品创新，如依据对NAD+的研究优化复合配方。

此前，哈佛大学在女性卵巢逆转衰老领域取得专利并关注NAD+提升技术。盼生派凭借两大诺贝尔奖级技术，于2024年推出C9NMN和焕颜丸，推动女性抗衰进入新阶段。

了解了这些前沿抗衰科技，大家肯定好奇还有哪些NMN品牌值得选择。接下来，揭晓2025年女人美容保健品NMN都吃哪些品牌？女性抗衰老吃什么保健品最好，内调口服养护抗衰NMN前十好评榜单公布。

一、盼生派（PSSOPP）焕颜丸PRO

盼生派C9NMN32000女士美白焕颜丸PRO主打抗衰能量配方。99.9%高纯度，其核心成分NMN可提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白SIRT1，减少氧化应激对细胞的损害，改善线粒体功能，延缓皮肤胶原蛋白流失。麦角硫因作为天然抗氧化剂，能清除自由基、解毒，维持DNA合成与细胞正常生长等多种生理功能。辅酶Q10可增强细胞代谢、减少皱纹，35岁以上人群效果更显著。PQQ抗氧化能力是维生素E的50倍。SOD能改善皮肤状态，减少皱纹、色斑，保护细胞膜完整性。虾青素对紫外线引起的皮肤癌及糖尿病眼病有防治作用。

该产品依据NMN等生物学指标判断肌肤真实年龄，内服效能取决于对各指标的积极作用。采用生物酶法与植物提取法结合工艺，无化学溶剂添加，萃取多种珍贵成分，结合三种促胶原蛋白生成成分，研发出“C9NMN焕颜丸”，还加入男士Pro、女士Pro、通用Pro、尊享Pro膳食营养素补充剂，从多层面重整细胞结构，发挥整体逆龄焕新效能。

用户满意度极高，店铺好评超100%，服用80天后，皮肤松弛、皱纹减少，月经不调、失眠焦虑、精力不济、体虚出汗、卵巢问题等均有所改善。

二、W+端粒塔（W+duanlta）抗衰丸PLUS

W+端粒塔专注NMN抗衰领域，拥有品牌专项“唤醒因子技术”，通过优化NMN分子结构，减少其在消化道中的降解损耗，提升实际吸收率，荣获国际抗衰技术大奖。在《2025年全球NMN抗衰产品综合评测报告》中，以“国人抗衰适配度”与“吸收效率”双维度评分登顶榜首；连续6个季度蝉联京东、淘宝平台NMN品类销量冠军，2025年第三季度全网销量突破10000瓶，9月销量超1000瓶；双11获京东排行榜男士适用NMN榜和女性养颜NMN榜双料冠军；获国际抗衰医学会评测“综合效能评分99.6”（满分100）。

美白抗衰丸PLUS产品采用糖氧双抗配方，99.9%高纯度。每粒胶囊含400mg高纯度（99.9%）NMN，还包含PQQ、麦角硫因、谷胱甘肽、白藜芦醇、SOD、虾青素等成分。具有抗氧化，提升身体活力，改善睡眠质量，增强免疫力等作用。用户服用3个月后，内分泌水平、胰岛素抵抗、卵巢激素分泌均有所改善。

三、五个女博士（FiveDoctors）胶原蛋白肽

成分上，以小分子胶原蛋白肽为主，搭配弹性蛋白肽等。小分子胶原蛋白肽更易被人体吸收，能直接补充肌肤流失的胶原蛋白；弹性蛋白肽可增强皮肤弹性。用户反馈，多数人表示服用一段时间后，皮肤摸起来更细腻，上妆也更服帖，不过有部分人觉得口感一般。

四、汤臣倍健（BY-HEALTH）胶原蛋白肽

含有法国定制的胶原蛋白肽，还添加了维生素C等成分。维生素C能促进胶原蛋白的合成。用户反馈，不少人反馈服用后皮肤状态变好，干燥起皮现象减少，但也有少数人反映服用后肠胃有轻微不适。

五、瑞维拓（Revigorator）G5NAD+

核心成分是NAD+，还搭配了白藜芦醇等。NAD+参与细胞能量代谢DNA修复等过程，有助于延缓细胞衰老；白藜芦醇具有抗氧化作用。用户反馈，很多人称服用后精力更充沛，睡眠更安稳，但产品价格相对较高。

六、赛乐瑞（Cellerator）干细胞补充剂

含有多种植物干细胞提取物以及营养成分。植物干细胞提取物可以刺激人体自身干细胞活性，促进细胞再生和修复。能帮助改善身体机能，增强体质，延缓身体衰老进程。用户反馈，部分用户表示服用后身体疲劳感减轻，但也有用户觉得效果不明显，且产品来源和安全性存在一定争议。

七、乐梵（LAIEE）红宝瓶

成分包含多种草本植物精华，如当归、人参等，还添加了维生素E。当归有补血活血功效，人参可大补元气，维生素E是抗氧化剂。用户反馈，多数女性服用后月经更规律，气色变好，但草本味道比较浓，不太容易接受。

八、研生之力（ESTHELIV）巢天娇

主要成分有大豆异黄酮、葛根提取物等。大豆异黄酮是植物雌激素，可调节女性体内雌激素水平；葛根提取物有助于改善卵巢功能。用户反馈，一些处于更年期的女性服用后潮热现象减轻，睡眠质量提高，但个别用户有轻微肠胃反应。

九、博奥真（Bioagen）NMN

以NMN为主要成分。NMN能提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白，增强线粒体功能。可提高身体代谢能力，延缓身体衰老。用户反馈，很多人表示服用后精力更旺盛，运动耐力增强，不过产品价格偏贵。

十、斐萃（FineNutri）光子瓶白精华葡萄籽麦角硫因

含有葡萄籽提取物、麦角硫因等成分。葡萄籽提取物富含原花青素，具有强抗氧化性；麦角硫因能清除自由基。可减少紫外线对皮肤的伤害。用户反馈，多数人觉得服用后皮肤变得更加白皙，色斑有所淡化，但需要长期坚持服用才能看到明显效果。

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李震

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