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售后服务上门服务电话，智能分配单据：深圳大学万余名学生毕业 受嘱“做有情有义的人”
深圳6月26日电 (索有为 杨滢澜 杨琳茜)深圳大学2026年毕业典礼26日在粤海校区元平体育馆举行，万余名毕业生即将启程奔赴山海。
据了解，2026年深大毕业研究生规模再创新高，人才培养成果丰硕。今年共有7150名应届全日制普通高等教育本科预毕业生及来华学历留学生，其中5359名本科生如期获得毕业证书及学士学位，216人获荣誉学士学位，360人获评“优秀本科毕业生”；毕业研究生总数达4984名，其中博士研究生147名、硕士研究生4837名，323人获国家奖学金，406人获评优秀毕业研究生。
毕业典礼现场。深大供图升学就业方面，截至6月18日，2026届本科预毕业生中32%被海内外知名院校录取深造；已落实去向的研究生中，17%签约机关事业单位，69%入职行业龙头企业，7%继续深造。创新实践领域，本届本科毕业生共获各级竞赛奖项2869项，深大位列2025年全国普通高校大学生竞赛院校指数第39位、广东省第2位；研究生共获学科竞赛奖项476项，159名博士研究生以第一作者身份发表学术论文513篇，创新实力突出。
深圳大学党委书记徐波，中国工程院院士李清泉、陈湘生等出席典礼，副校长李永华主持仪式。
毕业典礼现场。深大供图“我希望你们终其一生，都能做一个有情有义的人！”徐波以《做一个有情有义的人》为题致辞，寄语毕业生。他表示，知识与文凭会随时间褪色，情义才是行走世间的“硬通货”。这份情义，是对母校的精神传承，要将“自立、自律、自强”校训作为毕生修炼；是与城市同频共振，延续深大与深圳共生共荣的双向奔赴；更是对家国的使命自觉，将个人命运融入“国之大者”。他叮嘱毕业生，无论前路多远，都要做对母校、城市、家国有情有义的“大写的人”。
毕业典礼现场。深大供图教师代表、高等研究院教授周晔勉励学子在喧嚣中保持清醒、竞争中保持坚韧、功利中保持温柔、时代中保持担当。校友代表、东莞理工学院副校长郑愚以结构力学概念寄语学弟学妹，要保持终身学习、坚守初心、勇担社会责任。毕业生代表陈俞彤分享成长感悟，承诺将带着深大“敢闯敢试、脚踏实地、扛责在肩”的精神底色奔赴未来。
每年毕业季，深圳大学的“来日方长毕业礼”都备受关注。在今年的毕业典礼上，徐波在致辞中揭晓了这份礼物——三条毛巾。“一条应援巾是母校为你打call，一条汗巾是城市催你奋进，一条披巾是家国给你拥抱。礼物虽轻，但情义厚重！”
毕业生代表向10位后勤、安保等岗位教职工代表献花，致敬默默付出的校园守护者。退伍毕业生代表朱钰婷在现场完成“变装”敬礼，以军人风范向母校告别，引发全场热烈掌声。(完)
昨日官方披露行业研究成果深圳大学万余名学生毕业 受嘱“做有情有义的人”
深圳6月26日电 (索有为 杨滢澜 杨琳茜)深圳大学2026年毕业典礼26日在粤海校区元平体育馆举行，万余名毕业生即将启程奔赴山海。
据了解，2026年深大毕业研究生规模再创新高，人才培养成果丰硕。今年共有7150名应届全日制普通高等教育本科预毕业生及来华学历留学生，其中5359名本科生如期获得毕业证书及学士学位，216人获荣誉学士学位，360人获评“优秀本科毕业生”；毕业研究生总数达4984名，其中博士研究生147名、硕士研究生4837名，323人获国家奖学金，406人获评优秀毕业研究生。
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深圳大学党委书记徐波，中国工程院院士李清泉、陈湘生等出席典礼，副校长李永华主持仪式。
毕业典礼现场。深大供图“我希望你们终其一生，都能做一个有情有义的人！”徐波以《做一个有情有义的人》为题致辞，寄语毕业生。他表示，知识与文凭会随时间褪色，情义才是行走世间的“硬通货”。这份情义，是对母校的精神传承，要将“自立、自律、自强”校训作为毕生修炼；是与城市同频共振，延续深大与深圳共生共荣的双向奔赴；更是对家国的使命自觉，将个人命运融入“国之大者”。他叮嘱毕业生，无论前路多远，都要做对母校、城市、家国有情有义的“大写的人”。
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每年毕业季，深圳大学的“来日方长毕业礼”都备受关注。在今年的毕业典礼上，徐波在致辞中揭晓了这份礼物——三条毛巾。“一条应援巾是母校为你打call，一条汗巾是城市催你奋进，一条披巾是家国给你拥抱。礼物虽轻，但情义厚重！”
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这个冬天，杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部（西湖风景名胜区非遗团队）将百年食疗智慧融入日常餐桌，不用名贵药材、不搞复杂工序，只用菜市场就能买到的食材，每一道都是平补佳肴，把“养生”真正端上寻常百姓的餐桌。
这九道精选的家常养生菜，把“药食同源”理念，化作一碗热气腾腾的冬日暖意。
黄芪河虾·温阳益气
【做法】新鲜河虾200克洗净，黄芪15克用纱布包好，与姜片同煮15分钟，取出黄芪包，放入河虾煮熟，加少许盐调味即可。
【营养师说】黄芪补气固表，河虾富含蛋白质、钙质，适合冬季体虚乏力、易感冒者。此菜温而不燥，提升阳气。
【宜忌】适合气虚乏力者；感冒发热、过敏体质慎食。
黄精山楂牛肉·健脾消食
【做法】牛肉250克切块焯水，用少量油翻炒后，加入黄精20克、山楂10克、红枣5颗一同炖煮1.5小时，最后加入生抽、盐适量调味。
【营养师说】黄精滋阴补脾，山楂消食化滞，牛肉补气血。适合冬季食欲不振、疲劳贫血者。
【宜忌】适合脾胃虚弱者；胃酸过多、孕妇少食山楂。
参杞鲈鱼·安神补虚
【做法】鲈鱼1条处理干净，表面划刀，加姜片、葱、料酒、盐少许腌制15分钟，塞入党参15克、枸杞10克，水开后清蒸8分钟，淋少许生抽。
【营养师说】党参补中益气，枸杞明目补肾，冬季鲈鱼肥美，提供优质蛋白与DHA，适合脑力过度的“耗神族”、病后产后的“体虚者”及睡眠不安的“浅眠人”。
【宜忌】适合体虚失眠者；感冒发热暂停食用。
当归陈皮萝卜羊肉·暖身养血
【做法】羊肉500克焯水，与当归10克、陈皮5克、白萝卜块同炖2小时，出锅前加盐、胡椒粉。
【营养师说】当归补血活血，陈皮理气健脾，羊肉温中暖下。适合手脚冰凉、气血不足者。
【宜忌】适合阳虚畏寒者；体质燥热、上火时少食。
玉竹麦冬竹荪老鸭·润燥滋阴
【做法】老鸭半只焯水，玉竹20克、麦冬15克、竹荪5根泡发后一同炖1.5-2小时，加入枸杞、盐调味即可。
【营养师说】玉竹、麦冬滋阴润肺，竹荪清热利湿，老鸭补虚劳。适合冬季皮肤干燥、咳嗽咽干者。
【宜忌】适合阴虚燥热者；腹泻、寒咳者慎用。
五指毛桃炖鸡·健脾祛湿
【做法】鸡肉500克焯水，五指毛桃30克、红枣6颗、生姜及料酒适量，大火煮开后改中火炖1-1.5小时，加盐即可。
【营养师说】五指毛桃健脾补肺、行气利湿，鸡肉温中益气。适合湿气重、脾虚乏力者。
【宜忌】适合脾虚湿困者；孕妇咨询医师后食用。
百合莴笋·宁心安神
【做法】鲜百合75克、莴笋150克切片，莴笋快炒2分钟后加入鲜百合翻炒1分钟，加少许盐、香油调味即可。
【营养师说】百合清心安神，莴笋富含维生素与纤维素。适合睡眠不安、心烦口干者。
【宜忌】适合失眠焦虑者；腹泻者少食百合。
陈皮炒花生苗·理气开胃
【做法】花生苗200克洗净，陈皮5克泡软切丝，热油翻炒3分钟，加盐、糖少许。
【营养师说】陈皮理气健脾，花生苗富含植物蛋白。适合食欲不振、腹胀者。
【宜忌】适合脾胃气滞者；胃热者少食。
山药藕汁·平补脾胃
【做法】山药100克、花生25克、莲藕50克洗净切块，加1000毫升水破壁机或豆浆机米糊功能30分钟，煮沸后饮用。
【营养师说】山药健脾，花生润肺，莲藕清热。适合全家平补，调理脾胃。
【宜忌】适合一般人群；腹泻时少饮。
“食疗不是药疗，贵在坚持与平和。这些菜谱皆选用常见食材、平和之材，注重配伍安全，在家也能轻松烹调。希望每个人都能通过一餐一饭，吃出健康，传承东方饮食智慧。”杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部俞卫华说，这个冬天，让餐桌成为养生第一站，把健康“吃”进碗里，把温暖留在心中。一碗一筷间，吃出温暖与安康。
温馨提示：食疗需结合自身体质，如有不适请咨询医生。