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售后服务上门服务电话，智能分配单据：别等被“控制”才醒悟！“疗愈”课遇到这 4 个危险信号，赶快跑……
大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课、成长营，甚至线上线下都可以参与。
那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路”，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！
不管名字怎么变，
运行方式有“套路”！
高控制的“灵修”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊、女性成长营、亲密关系疗愈、创伤释放课程、财富显化课程、领导力觉醒训练、家族业力清理、前世回溯、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修、内观营、徒步营、访学营，甚至披上企业培训、亲子教育、心理成长的外衣。
要想不被骗，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠。当然，有些冥想、瑜伽、呼吸训练，确实可以作为放松、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务，本身也会帮助人理解情绪、改善关系、提升生活质量。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案，那就有风险了。
很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋、失业、病痛等等，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口，这很正常，也能理解，但问题在于，有些组织正是借这些痛苦靠近人，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象。
先接触，再控制！
网总是一点点“张开”......
高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入，比如免费直播、公益讲座、低价体验课、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。
这些话本身的疗愈性质没啥问题，也的确会击中人在心理上的真实痛点，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大，所以需要找到一个能够休憩的地方。
可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠”，身体不适被说成排毒、清理、升级。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师”的亲自点化，进入核心弟子圈层，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多，甚至还会随着个人隐私越来越暴露，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险。
与此同时，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙，靠自残的形式来维护导师形象，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分。总之就是投入越多，退出越难。
这 4 类信号，见到就跑！
在对灵修团体、邪教等群体进行的研究和干预工作中，常会用到 BITE 模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这 4 个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号。
1 行为控制
行为控制，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活。
需要警惕的信号包括：长时间课程、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐、呼吸、哭喊、跪拜、忏悔；在极度疲惫、情绪激动、身体透支之后，继续要求你承诺、报名、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工、拉人头。
疲劳会削弱人的判断、抑制和反思能力。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威，也更难冷静评估自己正在经历什么。若某个课程总在你最累、最激动、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了，这就是非常明显的红灯。
2 信息控制
信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音。比如不鼓励查看外部资料，不允许看外界评价该组织的新闻，把媒体、家人、朋友、医生、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱。
其实真正可靠的帮助，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释，那它保护的很可能是某种虚假的权威。
3 思想控制
思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切。你提出疑问，是因为还没打开心门；你想离开，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事、说了不靠谱的话，那是你层次不够，看不懂 Ta 的安排。
如果某种解释系统存在“怎么说都有理”的特点，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立。一个真实的解释系统往往有局限性、成立的前提条件，世上并无“万能理论”。
4 情感控制
情感控制，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒、堕落者。
这类控制特别隐蔽，它未必真的在人身上绑了根绳，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身。要是一个地方总忽悠你，让你越来越相信自己的真实感受，那它其实并没有支持你，而是在绑架你。
如果你正在参加某个疗愈课、成长营、工作坊或身心灵成长团体，可以通过下面这些问题自查一下，以规避风险：
我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？
我是否越来越害怕受到其他成员的批评？
我是否被要求在疲惫、激动或脆弱时做重大决定？
是不是有人建议我远离我的亲友？
我会不会因为不报名、不分享、不服从、不付费而感到羞耻？
这个团体是否允许我暂停和退出？
导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？
如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？
如果以上多个问题的答案都让你不安，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。
真正有益的支持与资源，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己，也更能够保持与家人、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系。反过来说，当一个地方让你问不能问、停不能停、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断。
策划制作
作者丨叶壮 心理学者、中国心理学会成员
苏静 国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员
策划丨张林林
责编丨张一诺
来源：“科普中国”微信公众号
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鲁网12月24日讯为激发学生的写作热情，提升文学素养，营造浓厚的校园文化氛围，临沂第十七中学成功举办了八、九年级征文比赛。此次比赛犹如一场文学的盛宴，吸引了众多同学参与，他们在文字的海洋里尽情遨游，展现出了非凡的才华与创造力。
精心筹备
搭建文学舞台
比赛筹备阶段，语文组的老师们利用集体备课时间积极商讨，精心策划。从确定比赛主题到制定详细的评分标准，每一个环节都经过了反复斟酌。本次征文八、九年级分别以《原来，平常也可贵》《藏在____里的温暖》为题，鼓励同学们细心观察、用心体会，挖掘生活中平常却可贵、普通而温暖的点点滴滴，用文字记录下自己的独特体验和深刻感悟。
妙笔生花
书写青春华章
比赛现场，同学们个个精神饱满，信心十足。他们时而低头沉思，认真构思文章框架；时而奋笔疾书，将心中的情感化作文字落在纸上。在规定的时间里，同学们充分发挥自己的想象力，用细腻的笔触描绘出生活中的点点滴滴，用真挚的情感表达出对成长的思考、对梦想的追求。
公正评审
遴选佳作精品
比赛结束后，语文组的老师们组成了专业的评审团队，对参赛作品进行了认真细致的评审。评审过程中，老师们严格按照评分标准，从内容、结构、语言、文采等多个方面对每一篇作品进行打分和评价。他们反复斟酌，力求做到公平、公正、公开。经过层层筛选，最终评选出了一批优秀作品，这些作品不仅在写作技巧上表现出色，更在思想内涵上具有较高的价值，充分展现了同学们扎实的写作功底和积极向上的精神风貌。
表彰激励
点燃文学梦想
为了表彰优秀，激励更多同学热爱写作，学校举行了隆重的颁奖仪式。在颁奖仪式上，学校领导为获奖同学颁发了荣誉证书，并对他们的出色表现给予了高度赞扬和充分肯定。获奖同学们的脸上洋溢着自豪的笑容，他们纷纷表示，这次比赛不仅是一次展示自我的机会，更是一次学习和成长的过程。在今后的学习和生活中，他们将继续努力，不断提高自己的写作水平，用文字书写更加精彩的人生。同时，学校领导也鼓励其他同学以获奖同学为榜样，积极参与各类文学活动，不断提升自己的文学素养。
活动反响
收获成长喜悦
此次征文比赛在校园内引起了强烈的反响，得到了师生们的一致好评。同学们纷纷表示，通过参与比赛，他们不仅锻炼了自己的写作能力，还学会了如何观察生活、思考问题，提高了自己的综合素质。许多同学还表示，在写作过程中，他们重新审视了自己的成长历程，对未来有了更清晰的目标。老师们也认为，这次比赛为同学们提供了一个展示自我的平台，激发了他们的写作兴趣和创作热情，对营造良好的校园文化氛围起到了积极的推动作用。
“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。”本次八、九年级征文比赛虽然已经圆满落幕，但同学们对文学的热爱和追求永远不会停止。相信在未来的日子里，会有更多的同学拿起手中的笔，书写属于自己的精彩篇章，让文学的种子在校园里生根发芽、开花结果。让我们共同期待下一次的文学盛宴，见证同学们更多的成长与进步！（通讯员张美玲）
王军