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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中亚媒体代表新疆柯柯牙感受荒漠治理故事
新疆温宿6月28日电 (安冉)来自哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦的媒体代表，27日走进新疆阿克苏地区温宿县丰庆园冰糖心苹果种植示范基地和核桃示范基地，实地感受柯柯牙荒漠绿化工程40年来“感天动地”的治理奇迹。
中亚媒体代表团在柯柯牙纪念馆参观。安冉 摄柯柯牙，维吾尔语意为“青色的崖壁”，40年前是一片寸草不生的荒原。20世纪80年代，当地每年沙尘天气超过100天，荒漠以每年5米的速度逼近城市。1986年，阿克苏启动柯柯牙荒漠绿化工程，各族民众吃住在戈壁滩上，硬是靠着双手修渠、种树。历经40年接力奋斗，柯柯牙绿化工程累计造林120余万亩，森林覆盖率由1986年的8%提高到73%。如今，这片曾经的荒原已蝶变为集生态林、经济林于一体的“绿色长城”。
中亚媒体代表团在丰庆园冰糖心苹果种植示范基地参观。安冉 摄在丰庆园冰糖心苹果种植示范基地，媒体代表们看到，8000亩戈壁荒滩已蜕变为“绿色海洋”。果树上写满的串串数字引起外宾们的注意——这是当地果农靠做“减法”种出高端苹果的“数字密码”。
据介绍，当地苹果合作社通过疏花减果、隔株间伐，将亩产控制在3吨左右，特级果率却达90%以上。苹果种植的大规模推广，不仅固定流沙、改善小气候，每年还可吸纳2万多人次就近就业。
哈萨克斯坦KTK电视台编导阿扎马特·叶思别尔格诺夫说：“从寸草不生的戈壁荒滩到硕果累累的果园，阿克苏人民用40年时间创造了不可思议的生态奇迹。‘感天动地’四个字恰如其分。哈萨克斯坦也有广阔的荒漠地区，柯柯牙的经验值得我们深入研究借鉴。”
在温宿核桃示范基地，媒体代表们详细了解了当地核桃产业的发展情况。温宿县素有“中国核桃之乡”的美誉，通过“以林养林”模式的持续发展，林果业收益有效平衡生态养护支出。
中亚媒体代表团在核桃示范基地了解“以林养林”种植模式。安冉 摄吉尔吉斯斯坦丝路新观察全媒体总编辑苏云别克·萨姆舍耶夫表示：“柯柯牙的变迁不仅是一个生态故事，更是一个关于信念与坚持的故事。一代代人接力奋斗，将不可能变为可能。吉尔吉斯斯坦同样面临荒漠化挑战，这里‘政府规划、部门服务、企业牵头、农户参与’的模式为我们提供了宝贵经验。”
塔吉克斯坦ASAL新闻网总编辑阿努舍文·拉苏罗夫说：“在柯柯牙，我看到了绿水青山就是金山银山的生动实践。从防风固沙到发展林果产业，生态效益与经济效益实现双赢。塔吉克斯坦的山区和干旱地区也可以从中得到启发。”
从黄沙漫漫到瓜果飘香，柯柯牙的绿色传奇让中亚媒体代表们深受触动。他们表示，将把这里的荒漠化治理故事带回各自国家。(完)
昨日行业协会发布新政策报告中亚媒体代表新疆柯柯牙感受荒漠治理故事
新疆温宿6月28日电 (安冉)来自哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦的媒体代表，27日走进新疆阿克苏地区温宿县丰庆园冰糖心苹果种植示范基地和核桃示范基地，实地感受柯柯牙荒漠绿化工程40年来“感天动地”的治理奇迹。
中亚媒体代表团在柯柯牙纪念馆参观。安冉 摄柯柯牙，维吾尔语意为“青色的崖壁”，40年前是一片寸草不生的荒原。20世纪80年代，当地每年沙尘天气超过100天，荒漠以每年5米的速度逼近城市。1986年，阿克苏启动柯柯牙荒漠绿化工程，各族民众吃住在戈壁滩上，硬是靠着双手修渠、种树。历经40年接力奋斗，柯柯牙绿化工程累计造林120余万亩，森林覆盖率由1986年的8%提高到73%。如今，这片曾经的荒原已蝶变为集生态林、经济林于一体的“绿色长城”。
中亚媒体代表团在丰庆园冰糖心苹果种植示范基地参观。安冉 摄在丰庆园冰糖心苹果种植示范基地，媒体代表们看到，8000亩戈壁荒滩已蜕变为“绿色海洋”。果树上写满的串串数字引起外宾们的注意——这是当地果农靠做“减法”种出高端苹果的“数字密码”。
据介绍，当地苹果合作社通过疏花减果、隔株间伐，将亩产控制在3吨左右，特级果率却达90%以上。苹果种植的大规模推广，不仅固定流沙、改善小气候，每年还可吸纳2万多人次就近就业。
哈萨克斯坦KTK电视台编导阿扎马特·叶思别尔格诺夫说：“从寸草不生的戈壁荒滩到硕果累累的果园，阿克苏人民用40年时间创造了不可思议的生态奇迹。‘感天动地’四个字恰如其分。哈萨克斯坦也有广阔的荒漠地区，柯柯牙的经验值得我们深入研究借鉴。”
在温宿核桃示范基地，媒体代表们详细了解了当地核桃产业的发展情况。温宿县素有“中国核桃之乡”的美誉，通过“以林养林”模式的持续发展，林果业收益有效平衡生态养护支出。
中亚媒体代表团在核桃示范基地了解“以林养林”种植模式。安冉 摄吉尔吉斯斯坦丝路新观察全媒体总编辑苏云别克·萨姆舍耶夫表示：“柯柯牙的变迁不仅是一个生态故事，更是一个关于信念与坚持的故事。一代代人接力奋斗，将不可能变为可能。吉尔吉斯斯坦同样面临荒漠化挑战，这里‘政府规划、部门服务、企业牵头、农户参与’的模式为我们提供了宝贵经验。”
塔吉克斯坦ASAL新闻网总编辑阿努舍文·拉苏罗夫说：“在柯柯牙，我看到了绿水青山就是金山银山的生动实践。从防风固沙到发展林果产业，生态效益与经济效益实现双赢。塔吉克斯坦的山区和干旱地区也可以从中得到启发。”
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高血压作为常见的慢性疾病，其发生与饮食习惯密切相关。科学调整饮食结构，不仅能辅助控制血压，还能降低心脑血管并发症风险。本文结合临床实践与最新研究，从乡镇卫生院护理角度，为高血压患者提供实用饮食指导。
一、控制钠盐摄入：警惕“隐形盐”陷阱
(一)每日钠盐摄入量
世界卫生组织建议，健康成人每日钠盐摄入量应低于5克，高血压患者需更严格控制在3~5克。临床试验显示，每日食盐量从10~15克降至6克，收缩压可平均降低4~6mmHg。对于轻度高血压患者，建议每日食盐摄入量不超过5克；中度患者需控制在3克以内。
(二)常见高钠食物
1.加工食品：腊肠、咸肉、火腿、罐头食品等含盐量极高。例如，100克腊肠含钠量可达2000毫克以上。
2.调味品：酱油、味精、豆瓣酱等含隐形钠。1勺酱油含钠量约1000毫克。
3.零食：薯片、话梅、蜜饯等零食钠含量超标，100克薯片含钠量可达600~800毫克。
(三)减盐技巧
1.替代调味：用柠檬汁、醋、香草、姜蒜等天然调料替代盐。
2.限盐工具：使用限盐勺量化用盐，避免凭感觉添加。
3.阅读标签：购买预包装食品时，查看营养成分表，选择钠含量低于120毫克/100克的产品。
二、增加钾摄入：平衡钠钾比例
(一)钾的降压作用
钾离子可促进钠排泄，减轻水钠潴留，还能直接舒张血管平滑肌。研究显示，每日增加钾摄入量至3500~4700毫克，可使收缩压降低2~4mmHg。
(二)高钾食物推荐
1.蔬菜：菠菜、油菜、竹笋、香菇等深色蔬菜含钾量高。例如，100克菠菜含钾量约311毫克。
2.水果：香蕉、橙子、柑橘、桃子等水果是钾的良好来源。一根中等大小香蕉含钾量约422毫克。
(三)注意事项
肾功能不全患者需遵医嘱控制钾摄入量，避免高钾血症风险。建议定期检测血钾水平，调整饮食方案。
三、优化蛋白质选择：优选低脂优质蛋白
(一)推荐食物
1.鱼类：每周摄入2~3次深海鱼，其富含的ω-3脂肪酸可改善血管弹性，降低炎症反应。
2.禽类：去皮鸡肉、鸭肉等白肉脂肪含量低，蛋白质含量高。
3.豆制品：大豆及其制品如豆腐、豆浆含大豆异黄酮，具有轻度降压作用。
(二)限制食物
1.红肉：牛肉、猪肉等红肉饱和脂肪酸含量高，过量摄入可能促进动脉粥样硬化。
2.加工肉类：腊肠、火腿、培根等加工肉类含钠量和亚硝酸盐高，应尽量避免。
四、控制脂肪摄入：选择健康脂肪
(一)脂肪类型与建议
1.饱和脂肪：动物油、椰子油等饱和脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇，增加动脉硬化风险。建议每日饱和脂肪摄入量低于总热量的10%。
2.反式脂肪：油炸食品、糕点、人造奶油等含反式脂肪，应完全避免。
3.不饱和脂肪：橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含不饱和脂肪，可降低低密度脂蛋白胆固醇。建议每日烹调用油控制在25~30克，优先选择不饱和脂肪。
(二)烹饪方式
采用蒸、煮、炖等低温烹饪方式，避免油炸、煎炒。例如，清蒸鱼比油炸鱼更健康。
五、增加膳食纤维：促进代谢健康，全方位守护身体机能
(一)膳食纤维的作用
膳食纤维作为人体无法直接消化吸收的碳水化合物，其生理功能远超“通便”这一基础认知。它能够通过延缓胃排空速度，显著减缓糖分在肠道的吸收效率，避免血糖骤升，这对糖尿病患者和胰岛素抵抗人群尤为重要。
(二)食物来源：构建“膳食纤维金字塔”的黄金组合
1.全谷物：营养密度与膳食纤维的双重王
燕麦中的β-葡聚糖可形成黏性溶液，降低胆固醇吸收效率，糙米保留了胚芽和麸皮层，富含镁元素与膳食纤维。
2.蔬菜：色彩斑斓的纤维宝库
芹菜茎的膳食纤维含量达2.6g/100g，其粗纤维结构可机械刺激肠壁，韭菜可促进肠道菌群平衡，西兰花富含萝卜硫素等抗氧化物质。
3.水果：带皮食用的智慧选择
苹果果皮膳食纤维是果肉的2倍，梨的膳食纤维以果胶为主，可形成保护性凝胶层。
高血压患者的饮食管理需贯穿日常生活。通过科学调整饮食结构，结合规律运动、戒烟限酒和定期监测，可有效控制血压，降低并发症风险。乡镇卫生院护理人员应加强健康宣传教育，帮助患者建立健康生活方式，实现血压长期达标。
钟欣欣钟山县石龙中心卫生院