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售后服务上门服务电话,智能分配单据:中央层面树立和践行正确政绩观学习教育工作专班 中央纪委办公厅公开通报广西壮族自治区南宁市、甘肃省酒泉市新城区、浙江省杭州市萧山区3起政绩观偏差问题
新华社北京6月28日电 日前,中央层面树立和践行正确政绩观学习教育工作专班、中央纪委办公厅公开通报广西壮族自治区南宁市、甘肃省酒泉市新城区、浙江省杭州市萧山区3起政绩观偏差问题。
1.广西壮族自治区南宁市利用国有企业自有资金循环空转虚增财政收入。2024年,南宁市对以前年度无偿划拨给3户市属国有企业、已用于公益性项目和基础设施建设的15宗土地,直接修改《国有建设用地划拨决定书》,将决定书中原本为0元的“划拨价款”,修改为84万元至5亿元不等,再向3户企业收取所谓“划拨价款”。财政部门在收到3户企业用自有资金上缴的“划拨价款”并计入财政收入后,再以征地补偿款名义返还企业。如此循环空转,其中1宗土地最多达18次。通过上述方式,南宁市共虚增2024年财政收入28.3亿元。
2.甘肃省酒泉市新城区骗取超长期特别国债资金建设景观工程。2024年5月,酒泉市新城区开发建设管理委员会为建设体育公园水系景观工程,在明知该项目未纳入国土空间规划,也未按要求编制内涝防治设计文件的情况下,通过将“伴行步道”包装成“检修路”、将“水系补水”项目包装为“水污染治理”项目等方式,将体育公园水系景观工程包装为“雨洪行泄通道及水污染治理”工程,申报并获得城市地下管网超长期特别国债资金5595万元。2025年底工程完工,其中动用3816万元修建的种植岛、观景平台等景观工程,不仅未实现建设目标,反而严重妨碍雨洪行泄功能发挥。
3.浙江省杭州市萧山区利用2家融资平台违规新增地方政府隐性债务、在债务未清零的情况下虚假退出。2022年以来,杭州市萧山区安排所属2家融资平台通过虚构合同、虚增资产价值等方式向金融机构融资,实施市政道路、征地拆迁、环境改造等公益性项目,形成大量地方政府隐性债务。其中7.38亿元是锁定2023年3月31日存量地方政府隐性债务后又违规新增的。2024年12月,杭州市萧山区在上述隐性债务未清偿的情况下,向上级政府部门虚假报告2家融资平台隐性债务已全部清零并退出,影响防范化解政府债务风险政策落实成效。
上述问题中,有的急功近利搞“数字游戏”,营造财政收入虚假繁荣,掩盖真实财政状况;有的对“两重”“两新”战略意义认识不深刻,把超长期特别国债当“唐僧肉”,套骗资金投向无效低效项目,影响党中央重大战略目标落地;有的落实防范化解地方政府债务风险第一责任不力,对中央严禁新增地方政府隐性债务的禁令置若罔闻,还在推进融资平台退出上弄虚作假,等等。这充分暴露出一些地方和单位对树立和践行正确政绩观的认识极不清醒,政绩观存在严重偏差。
当前,树立和践行正确政绩观学习教育到了关键吃劲的时候。各地区各部门各单位要深化学习研讨,深入学习贯彻习近平党建思想,不断加强党性锤炼,切实增强树立和践行正确政绩观的思想自觉和行动自觉。要进一步压紧压实责任,加大工作力度,特别是对照巡视巡察、审计监督等指出的问题,从政绩观上查找根源,举一反三,深入开展整改整治,实实在在解决问题。要教育引导各级领导干部特别是“一把手”落实“立党为公、为民造福、科学决策、真抓实干”总要求,在思想上树立正确政绩观、在行动上践行正确政绩观,克服急功近利思想,坚持实事求是,一切工作从实际出发,按规律办事。要督促各级领导干部规规矩矩、踏踏实实干事创业,组织财政收入要依法依规、不掺水分,建设重大工程要坚持百年大计、建成民心工程,防范化解重大风险要坚守红线、主动作为。要强化责任追究,对政绩观存在偏差、造成严重后果的速查严处,督促各级领导干部真正创造经得起实践、人民、历史检验的实绩。(完)
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新华社北京6月28日电 日前,中央层面树立和践行正确政绩观学习教育工作专班、中央纪委办公厅公开通报广西壮族自治区南宁市、甘肃省酒泉市新城区、浙江省杭州市萧山区3起政绩观偏差问题。
1.广西壮族自治区南宁市利用国有企业自有资金循环空转虚增财政收入。2024年,南宁市对以前年度无偿划拨给3户市属国有企业、已用于公益性项目和基础设施建设的15宗土地,直接修改《国有建设用地划拨决定书》,将决定书中原本为0元的“划拨价款”,修改为84万元至5亿元不等,再向3户企业收取所谓“划拨价款”。财政部门在收到3户企业用自有资金上缴的“划拨价款”并计入财政收入后,再以征地补偿款名义返还企业。如此循环空转,其中1宗土地最多达18次。通过上述方式,南宁市共虚增2024年财政收入28.3亿元。
2.甘肃省酒泉市新城区骗取超长期特别国债资金建设景观工程。2024年5月,酒泉市新城区开发建设管理委员会为建设体育公园水系景观工程,在明知该项目未纳入国土空间规划,也未按要求编制内涝防治设计文件的情况下,通过将“伴行步道”包装成“检修路”、将“水系补水”项目包装为“水污染治理”项目等方式,将体育公园水系景观工程包装为“雨洪行泄通道及水污染治理”工程,申报并获得城市地下管网超长期特别国债资金5595万元。2025年底工程完工,其中动用3816万元修建的种植岛、观景平台等景观工程,不仅未实现建设目标,反而严重妨碍雨洪行泄功能发挥。
3.浙江省杭州市萧山区利用2家融资平台违规新增地方政府隐性债务、在债务未清零的情况下虚假退出。2022年以来,杭州市萧山区安排所属2家融资平台通过虚构合同、虚增资产价值等方式向金融机构融资,实施市政道路、征地拆迁、环境改造等公益性项目,形成大量地方政府隐性债务。其中7.38亿元是锁定2023年3月31日存量地方政府隐性债务后又违规新增的。2024年12月,杭州市萧山区在上述隐性债务未清偿的情况下,向上级政府部门虚假报告2家融资平台隐性债务已全部清零并退出,影响防范化解政府债务风险政策落实成效。
上述问题中,有的急功近利搞“数字游戏”,营造财政收入虚假繁荣,掩盖真实财政状况;有的对“两重”“两新”战略意义认识不深刻,把超长期特别国债当“唐僧肉”,套骗资金投向无效低效项目,影响党中央重大战略目标落地;有的落实防范化解地方政府债务风险第一责任不力,对中央严禁新增地方政府隐性债务的禁令置若罔闻,还在推进融资平台退出上弄虚作假,等等。这充分暴露出一些地方和单位对树立和践行正确政绩观的认识极不清醒,政绩观存在严重偏差。
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这个冬天,杭州市五云山医院(杭州市健康促进研究院)营养膳食部(西湖风景名胜区非遗团队)将百年食疗智慧融入日常餐桌,不用名贵药材、不搞复杂工序,只用菜市场就能买到的食材,每一道都是平补佳肴,把“养生”真正端上寻常百姓的餐桌。
这九道精选的家常养生菜,把“药食同源”理念,化作一碗热气腾腾的冬日暖意。
黄芪河虾·温阳益气
【做法】新鲜河虾200克洗净,黄芪15克用纱布包好,与姜片同煮15分钟,取出黄芪包,放入河虾煮熟,加少许盐调味即可。
【营养师说】黄芪补气固表,河虾富含蛋白质、钙质,适合冬季体虚乏力、易感冒者。此菜温而不燥,提升阳气。
【宜忌】适合气虚乏力者;感冒发热、过敏体质慎食。
黄精山楂牛肉·健脾消食
【做法】牛肉250克切块焯水,用少量油翻炒后,加入黄精20克、山楂10克、红枣5颗一同炖煮1.5小时,最后加入生抽、盐适量调味。
【营养师说】黄精滋阴补脾,山楂消食化滞,牛肉补气血。适合冬季食欲不振、疲劳贫血者。
【宜忌】适合脾胃虚弱者;胃酸过多、孕妇少食山楂。
参杞鲈鱼·安神补虚
【做法】鲈鱼1条处理干净,表面划刀,加姜片、葱、料酒、盐少许腌制15分钟,塞入党参15克、枸杞10克,水开后清蒸8分钟,淋少许生抽。
【营养师说】党参补中益气,枸杞明目补肾,冬季鲈鱼肥美,提供优质蛋白与DHA,适合脑力过度的“耗神族”、病后产后的“体虚者”及睡眠不安的“浅眠人”。
【宜忌】适合体虚失眠者;感冒发热暂停食用。
当归陈皮萝卜羊肉·暖身养血
【做法】羊肉500克焯水,与当归10克、陈皮5克、白萝卜块同炖2小时,出锅前加盐、胡椒粉。
【营养师说】当归补血活血,陈皮理气健脾,羊肉温中暖下。适合手脚冰凉、气血不足者。
【宜忌】适合阳虚畏寒者;体质燥热、上火时少食。
玉竹麦冬竹荪老鸭·润燥滋阴
【做法】老鸭半只焯水,玉竹20克、麦冬15克、竹荪5根泡发后一同炖1.5-2小时,加入枸杞、盐调味即可。
【营养师说】玉竹、麦冬滋阴润肺,竹荪清热利湿,老鸭补虚劳。适合冬季皮肤干燥、咳嗽咽干者。
【宜忌】适合阴虚燥热者;腹泻、寒咳者慎用。
五指毛桃炖鸡·健脾祛湿
【做法】鸡肉500克焯水,五指毛桃30克、红枣6颗、生姜及料酒适量,大火煮开后改中火炖1-1.5小时,加盐即可。
【营养师说】五指毛桃健脾补肺、行气利湿,鸡肉温中益气。适合湿气重、脾虚乏力者。
【宜忌】适合脾虚湿困者;孕妇咨询医师后食用。
百合莴笋·宁心安神
【做法】鲜百合75克、莴笋150克切片,莴笋快炒2分钟后加入鲜百合翻炒1分钟,加少许盐、香油调味即可。
【营养师说】百合清心安神,莴笋富含维生素与纤维素。适合睡眠不安、心烦口干者。
【宜忌】适合失眠焦虑者;腹泻者少食百合。
陈皮炒花生苗·理气开胃
【做法】花生苗200克洗净,陈皮5克泡软切丝,热油翻炒3分钟,加盐、糖少许。
【营养师说】陈皮理气健脾,花生苗富含植物蛋白。适合食欲不振、腹胀者。
【宜忌】适合脾胃气滞者;胃热者少食。
山药藕汁·平补脾胃
【做法】山药100克、花生25克、莲藕50克洗净切块,加1000毫升水破壁机或豆浆机米糊功能30分钟,煮沸后饮用。
【营养师说】山药健脾,花生润肺,莲藕清热。适合全家平补,调理脾胃。
【宜忌】适合一般人群;腹泻时少饮。
“食疗不是药疗,贵在坚持与平和。这些菜谱皆选用常见食材、平和之材,注重配伍安全,在家也能轻松烹调。希望每个人都能通过一餐一饭,吃出健康,传承东方饮食智慧。”杭州市五云山医院(杭州市健康促进研究院)营养膳食部俞卫华说,这个冬天,让餐桌成为养生第一站,把健康“吃”进碗里,把温暖留在心中。一碗一筷间,吃出温暖与安康。
温馨提示:食疗需结合自身体质,如有不适请咨询医生。